Među simptomima ozljede meniskusa su bolovi u koljenu prilikom hodanja, uspona i silaska stepenicama. Bolovi se nalaze na prednjem dijelu koljena i mogu doseći najbočniji dio ako je lezija bočnog meniskusa ili u najunutarnjem dijelu koljena ako je riječ o ozljedi medijalnog meniskusa.
Liječenje oporavka meniskusa može se obaviti ortopedskom kirurgijom praćenom fizikalnom terapijom. Na početku fizioterapeutskog tretmana pojedinac se mora odmoriti, izbjegavajući pomicanje noge, postavljanje leda kako bi smanjio bol. Nakon nekoliko dana možete hodati uz pomoć štaka i steznika za koljena. Postupno, radom fizioterapije, pojedinac će se moći normalno vratiti svom svakodnevnom životu.
Meniskus je hrskavična struktura prisutna u koljenu koja služi za zaštitu koljena kada, na primjer, dođe do udara ili udarca izravno u koljeno ili nogu. Ova je hrskavica vrlo sklona ozljedama kod sportaša, ljudi s prekomjernom težinom, s artritisom, osteoartritisom ili drugim problemom koji pogađa zglobove koljena.
Što može uzrokovati ozljedu
Ozljede meniskusa obično nastaju jakim udarcem u koljeno, kao u mnogim vrstama sportova, poput nogometa, košarke ili tenisa. Međutim, postoje neke svakodnevne situacije koje također mogu oštetiti meniskus, kao što su:
- Okrenite tijelo vrlo brzo na jednoj nozi;
- Radite vrlo duboke čučnjeve;
- Podignite puno težine koristeći noge;
- Držite nogu dok hodate.
S godinama hrskavica meniskusa postaje sve slabija zbog stalne upotrebe i smanjene cirkulacije krvi na mjestu, što može uzrokovati lakše ozljede nakon 65. godine života, čak i kada se primjerice penjete ili spuštate stepenicama.
Općenito, puknuće lateralnog meniskusa povezano je s puknućem prednjeg križnog ligamenta, dok je puknuće medijalnog meniskusa povezano s nastankom Baker-ove ciste. Ozljeda bočnog meniskusa češća je u naglim pokretima kao u nogometnoj utakmici, dok se u medijalnom meniskusu ozljeda stvara ponavljajućim pokretima, a ozljeda započinje na stražnjem dijelu meniskusa i može zacijeliti spontano, bez specifičnog liječenja. .
Simptomi ozljede meniskusa
Glavni simptom ozljede meniskusa je bol u prednjem i / ili bočnom dijelu koljena, što pogoršava ili otežava penjanje i spuštanje stepenicama. Bol je lokalizirana i može se pogoršavati kako dani prolaze, a može čak i ometati hodanje. Osim toga, postoji oticanje bolnog područja.
Ortoped može zatražiti rendgen za procjenu koljena, ali najbolji test za dijagnosticiranje ozljede meniskusa je magnetska rezonancija.
Fizioterapeut će moći prepoznati ozljedu meniskusa pomoću specifičnih testova provokacije boli provedenih u uredu.
Liječenje oporavka ozljede meniskusa
Liječenje ozljede meniskusa može se obaviti fizioterapijom ili kirurškim zahvatom, u najtežim slučajevima, kada je potrebno izvršiti operativni zahvat za šivanje ili presijecanje zahvaćenog dijela meniskusa, vjerojatno će nakon operacije liječnik ostaviti nogu imobiliziranom udlagom i to će ukazivati na upotrebu štaka i ta se imobilizacija mora održavati tijekom dana i noći, uklanjajući se samo u kadi i u fizioterapiji. Saznajte što se može učiniti u fizikalnoj terapiji i vježbama za ozljedu meniskusa.
Nakon otprilike 2 mjeseca liječenja treba provjeriti potrebu osobe i ako još uvijek postoje lokalni bolovi ili ograničeni pokreti kako bi se moglo prilagoditi liječenje. Kad osoba više ne osjeća bol, ali ne može u potpunosti saviti koljeno, vježbe bi trebale imati taj cilj. Dobra vježba je raditi čučnjeve, povećavajući stupanj savijanja koljena, cilj može biti pokušati čučati što više, dok ne možete sjesti na pete.
Lijekovi za ublažavanje boli
Lijekovi se smiju koristiti samo nakon liječničkog savjeta, a posebno se preporučuju nakon operacije. U prvim danima nakon operacije, liječnik može preporučiti uporabu Paracetamola ili Ibuprofena za ublažavanje boli.
Masti poput Cataflan i Voltaren mogu pomoći u kontroli boli, ali ih se ne smije primjenjivati dok rana potpuno ne zacijeli. Dobar način za prirodno ublažavanje bolova i oteklina u koljenu je stavljanje hladnog obloga na to područje dok se odmarate uzdignutih nogu.
Kako hrana može pomoći
Tijekom faze oporavka trebali biste izbjegavati konzumaciju hrane bogate šećerom i povećati konzumaciju hrane bogate proteinima kako biste olakšali regeneraciju tkiva. Također se preporučuje piti puno vode kako bi tijelo bilo pravilno hidratizirano, što je također važno za održavanje podmazivanja koljena. Treba izbjegavati brzu hranu, bezalkoholna pića i prženu hranu kako ne bi došlo do prekomjerne težine, što može naštetiti oporavku ovog zgloba. Pogledajte primjere ljekovite hrane.
Kakva je operacija oporavka meniskusa
U rupturama bočnog meniskusa, ortoped može naznačiti da bi uskoro trebalo izvršiti operaciju uklanjanja zahvaćenog dijela. Međutim, ako postoji ozljeda medijalnog meniskusa, ako je uzdužni i male veličine, liječnik može odabrati naznačiti fizikalnu terapiju kako bi vidio može li suza zacijeliti.
Kad je meniskus slomljen na svojim rubovima ili kada postoji lezija u sredini meniskusa, koja se odvaja na dva dijela, tvoreći svojevrsnu dršku kante, liječnik također odmah ukazuje na operaciju kako bi spriječio da se ozljeda pogorša.
Operacija za popravak meniska obično se radi u lokalnoj anesteziji, artroskopijom, gdje liječnik samo napravi 3 rupe u koljenu kroz koje ulazi potrebna oprema za šivanje ili uklanjanje slomljenog dijela meniskusa. Kirurg može birati između ovih oblika liječenja:
- Šivajte krajnji vanjski dio meniska , jer se on navodnjava krvlju i zato se može regenerirati;
- Uklonite zahvaćeni dio meniskusa , održavajući dio zdravim kako biste spriječili rano stvaranje artroze.
Nije potrebno boraviti u bolnici, ali vrijeme oporavka varira od 2 do 3 tjedna za medijalni meniskus i 2 mjeseca za lateralni meniskus.
Znakovi poboljšanja i pogoršanja
Znakovi poboljšanja pojavljuju se s početkom liječenja i kada osoba slijedi sve upute liječnika i fizioterapeuta, radeći potreban odmor i terapijske vježbe.
Komplikacije
Ako se liječenje ne provodi, moguće je da se lezija pogorša, a u slučaju puknuća meniskusa i boli može ograničiti život osobe, nužno je pribjegavanje analgeticima i protuupalnim sredstvima te navikavanje na bol tijekom život. Ozljeda meniskusa također može dovesti do stvaranja ranog osteoartritisa u zahvaćenom koljenu.