Hitosan je prirodni lijek napravljen od kostura rakova, poput škampa, rakova i jastoga, koji ne samo da mogu pomoći u procesu mršavljenja, već i olakšati zacjeljivanje i regulirati razinu kolesterola u krvi.
Hitosan se može naći na internetu ili u trgovini zdrave hrane u obliku kapsula, a vrijednost varira ovisno o marki i količini kapsula u pakiranju.
Čemu služi i blagodati hitozana
Hitosan ima nekoliko zdravstvenih blagodati, a glavne su:
- Pomaže u gubitku kilograma, jer smanjuje apsorpciju masti i uzrokuje njeno uklanjanje iz stolice;
- Favorizira zacjeljivanje, jer potiče zgrušavanje krvi;
- Djeluje antimikrobno i analgetski;
- Regulira crijevni tranzit;
- Uklanja alergene proteine iz hrane;
- Smanjuje količinu žučnih kiselina u krvi, smanjujući šanse za rak prostate i debelog crijeva;
- Doprinosi povećanoj osjetljivosti na inzulin;
- Regulira razinu kolesterola.
Preporučuje se da se kapsula hitozana konzumira u vrijeme obroka, kako bi mogla početi djelovati na tijelo, mobilizirajući masnoće, a ne preporučuje se osobama koje imaju bilo koju vrstu alergije na morsku hranu, jer može doći do reakcija teške alergije, poput anafilaktičkog šoka, na primjer.
Kako koristiti
Doza hitozana razlikuje se ovisno o dotičnom proizvodu. Općenito se preporučuju 3 do 6 kapsula dnevno, prije glavnih obroka, s čašom vode, tako da može djelovati u tijelu izbjegavajući apsorpciju masti.
Njegova bi se uporaba trebala vršiti pod vodstvom liječnika ili nutricionista.
Moguće nuspojave
Pretjerana konzumacija prirodnog hitozana može smanjiti apsorpciju vitamina topivih u mastima koji su neophodni za tijelo. Osim toga, također može uzrokovati zatvor, mučninu, nadutost, a u slučaju ljudi alergičnih na morske plodove može izazvati ozbiljne alergijske reakcije, uključujući anafilaktički šok. Pogledajte više o anafilaktičkom šoku.
Kontraindikacije
Hitosan ne smiju koristiti osobe alergične na morske plodove ili bilo koju komponentu formule. Uz to, također ga ne smiju koristiti djeca mlađa od 12 godina, trudnice, dojilje i osobe s malom težinom.
Hitozan gubi kilograme?
Budući da smanjuje apsorpciju masti i eliminira ih u stolici, hitosan može pomoći u gubitku kilograma, međutim, da bi gubitak kilograma bio moguć, nužno je kombinirati upotrebu hitosana s uravnoteženom prehranom i vježbanjem tjelesnih aktivnosti redovito.
Kad se koristi sam, učinci hitozana možda neće biti dugotrajni, što može rezultirati efektom harmonike, u kojem osoba vraća svu izgubljenu težinu. Uz to, pretjerana konzumacija ovog prirodnog lijeka može izmijeniti crijevnu mikrobiotu i smanjiti apsorpciju esencijalnih vitamina i minerala u tijelu.
Stoga je važno da konzumaciju hitozana vodi nutricionist, jer je na taj način moguće uspostaviti odgovarajuću prehranu koja pogoduje mršavljenju.