Moguće je prekinuti celulit, stupanj 1 za samo dva tjedna, ali za to je potrebno slijediti svakodnevni tretman koji mora uključivati odgovarajuću prehranu, dobru hidrataciju, vježbe za toniranje nogu i stražnjice, uz svakodnevne sesije limfne drenaže i estetski tretmani poput lipokavitacije, radio frekvencije ili endermoterapije, na primjer.
Budući da je celulit uzrokovan nakupljanjem masnoće smještene u stražnjici i nogama te prekomjerne tekućine i toksina u ovoj regiji, ne postoji niti jedan tretman koji može brzo i definitivno ukloniti celulit.
No, slijedeći sve ove indikacije, moguće je eliminirati celulit 1. stupnja, a također i transformirati celulit 2. i 3. stupnja u 1. stupanj, tako da se lakše uklanjaju.
Kako znati moju vrstu celulita
Da biste znali svoju vrstu celulita, potrebno je promatrati regiju uz pomoć ogledala, ali to može promatrati i netko drugi, koji je najprikladniji.
Drugi je korak pritisnuti dio noge ili stražnjice kako bi se pazilo na promjene na koži. Postojeće vrste celulita mogu biti:
Kako brzo ukloniti celulit
Izvrsni kućni tretman za uklanjanje celulita stupnja 1 u samo 2 tjedna sastoji se od:
1. Hrana
Dijetu bi po mogućnosti trebao voditi nutricionist, ali općenito je poželjno smanjiti unos soli, zamjenom za aromatično bilje i konzumaciju detoksikacijske i diuretičke hrane, koja pomažu u uklanjanju viška tekućine i toksina iz tijela, kao što su špinat, rajčica , na primjer jabuka, naranča, češnjak, krastavac i kivi. Poznavati i drugu diuretičku hranu.
Što se tiče hidratacije, preporučuje se uzimanje najmanje 2 litre vode dnevno kako bi se osigurala dobra hidratacija tijela, a koža održala elastičnom i zdravom. Čajevi koji se mogu koristiti u borbi protiv celulita su zeleni čaj, kožni šešir ili svjetlucanje, jer su znanstveno dokazani da pomažu u liječenju.
Pogledajte video u nastavku koja je hrana najprikladnija za borbu protiv celulita:
2. Vježbe
Vježbe za borbu protiv celulita po mogućnosti treba voditi trener ili učitelj u teretani. No, u pravilu se preporuča raditi aerobne vježbe poput brzog hodanja, trčanja ili sobnog bicikla kako bi se povećala potrošnja kalorija i smanjila nakupljena masnoća koja je također među uzrocima celulita.
Uz ove vježbe potrebno je tonizirati i ojačati mišiće nogu i stražnjice specifičnim vježbama, poput lokalizirane gimnastike, na primjer korištenjem utega s pijeskom ili vježbama s utezima. Pogledajte primjere vježbi za zaustavljanje celulita.
3. Limfna drenaža
Da biste uklonili višak tekućine iz donjeg dijela tijela, vidljivo smanjujući celulit, preporučuje se svakodnevno obavljanje limfne drenaže, što se može učiniti ručno ili uređajem.
Dva primjera uređaja koji se mogu koristiti protiv celulita su presoterapija i mehanička limfna drenaža s uređajem RAGodoy® najmanje 2 sata dnevno. I oprema i druga oprema mogu biti učinkovite u borbi protiv celulita jer su sposobni mobilizirati dobru količinu intersticijske tekućine natrag u limfnu struju, tako da se ona uklanja mokraćom. Pogledajte kako se može izvršiti ručna drenaža.
4. Estetski tretman
Uz sve ovo, trebalo bi nadopuniti tretman estetskim uređajima koji dokazano uklanjaju masnoću koja se nalazi u određenoj regiji. Dobri primjeri su lipokavitacija, ultrazvuk velike snage i radio frekvencija.
Ova vrsta liječenja može se raditi u nekim estetskim klinikama i pruža izvrsne rezultate. Međutim, treba ih izvoditi samo do 3 puta tjedno i ne uklanjaju potrebu za poštivanjem gore spomenutih koraka.
Ovi se tretmani mogu indicirati za uklanjanje celulita u bilo kojem dijelu tijela, uključujući noge, stražnjicu, trbuh i ruke.
Sve se ove smjernice moraju poštivati svakodnevno kako bi tijelo moglo eliminirati zadržavanje masti i tekućine, pridonoseći smanjenju mjera i poboljšanju izgleda celulita. Međutim, svaki slučaj mora se procijeniti pojedinačno i ne postoji jedinstveni tretman koji bi mogao biti indiciran za sve žene. Fizioterapeut specijaliziran za funkcionalnu dermatologiju odgovarajući je stručnjak za temeljitu procjenu i usmjeravanje najprikladnijeg liječenja.
Saznajte više na: 10 zapovijedi za borbu protiv celulita.