Žgaravica je peckanje u predjelu želuca koje se može proširiti i do grla i često se pojavljuje u drugom ili trećem tromjesečju trudnoće, međutim neke žene mogu simptome osjetiti i ranije.
Žgaravica u trudnoći nije ozbiljna i ne predstavlja rizik za majku ili bebu, iako je prilično neugodna. Međutim, ako žgaravicu prate i drugi simptomi poput jake boli, bolova ispod rebara ili bolova u gornjoj desnoj strani trbuha, važno je otići liječniku, jer to može ukazivati na ozbiljnije situacije koje treba brzo liječiti.
Žgaravica u trudnoći česta je situacija koja se lako može ublažiti promjenom prehrambenih navika, poput izbjegavanja pržene hrane, hrane bogate paprom ili previše začinjene te izbjegavanja pijenja tekućine tijekom obroka, što treba raditi u malim količinama. Da biste brzo ublažili peckanje, možete pokušati uzeti 1 čašu mlijeka, po mogućnosti obranog, jer masnoća od punomasnog mlijeka dulje traje u želucu i možda neće pomoći.
Glavni uzroci
Žgaravica se u trudnoći obično pojavljuje u drugom i trećem tromjesečju trudnoće zbog povećane proizvodnje hormona progesterona, koji omogućava opuštanje mišića maternice kako bi joj omogućilo rast i držanje djeteta.
S druge strane, povećanje progesterona potiče smanjenje crijevnog protoka i opuštanje sfinktera jednjaka, koji je mišić odgovoran za zatvaranje podjele između želuca i jednjaka, što na kraju omogućava želučanoj kiselini da se vrati u jednjak i grlo lakše, što rezultira simptomima žgaravice.
Uz to, dok dijete raste, organi završavaju s manje prostora u trbuhu, a želudac je stisnut prema gore, što također olakšava povratak hrane i želučanog soka, a posljedično i pojavu simptoma žgaravice.
Što učiniti
Iako je žgaravica tipičan poremećaj trudnoće, postoje neke mjere predostrožnosti koje pomažu u suzbijanju ovog problema:
- Izbjegavajte hranu poput senfa, majoneze, papra, kave, čokolade, sode, alkoholnih pića i industrijaliziranih sokova;
- Izbjegavajte piti tekućinu tijekom obroka;
- Redovito konzumirajte voće poput kruške, jabuke, manga, vrlo zrele breskve, papaje, banane i grožđa;
- Dobro žvakajte svu hranu kako biste olakšali probavu;
- Sjedenje najmanje 30 minuta nakon jela, izbjegavanje ležanja;
- Ne nosite usku odjeću na trbuhu i trbuhu;
- Jedite male porcije odjednom, nekoliko puta dnevno;
- Postavite klin od 10 cm na glavu kreveta kako biste spriječili da tijelo leži potpuno ravno, favorizirajući refluks i žgaravicu;
- Ne pušite i izbjegavajte izlaganje cigaretama;
- Izbjegavajte jesti 2 do 3 sata prije spavanja.
Općenito, žgaravica prolazi nakon porođaja, jer želudac ima više prostora u trbuhu, a ženski hormoni se vraćaju u normalu. Međutim, žene koje su se udebljale tijekom trudnoće još uvijek mogu imati simptome žgaravice i do 1 godine nakon poroda. Osim toga, žgaravica može biti simptom refluksa u trudnoći, koji treba liječiti prema liječničkom savjetu. Saznajte više o refluksu u trudnoći i načinu liječenja.
Lijekovi za žgaravicu u trudnoći
U većini slučajeva žgaravica se poboljšava promjenama u prehrani i načinu života, no u slučaju stalne i teške žgaravice liječnik može preporučiti lijekove na bazi magnezija ili kalcija, poput tableta Magnesia Bisurada ili Leite de Leite. Magnezija ili na primjer lijekovi poput Mylanta Plus. Međutim, važno je imati na umu da se bilo koji lijek smije uzimati samo pod medicinskim vodstvom, jer može štetiti djetetovom razvoju.
Ostale mogućnosti su kućni lijekovi koji ublažavaju žgaravicu, poput guljenja malog komada krumpira i jedenja sirovog. Ostale mogućnosti uključuju jedenje 1 neoguljene jabuke, komad kruha ili kreker za kremu jer pomažu guranju želučanog sadržaja natrag u želudac za prirodnu borbu protiv žgaravice.
Pogledajte video u nastavku za više informacija o žgaravici u trudnoći i načinu borbe protiv nje: