Simptomi loše probave, poput žgaravice i čestih podrigivanja, mogu se pojaviti nakon bilo kojeg obroka, posebno kada je dijeta bila bogata mesom i mastima, jer provode više vremena u želucu da bi se probavili.
Uz to, uzimanje puno tekućine tijekom obroka također može uzrokovati lošu probavu, jer povećava volumen želuca i usporava proces probave.
Dakle, znakovi koji mogu ukazivati na probavne smetnje obično su:
- Plinovi, nadimanje;
- Žgaravica i peckanje;
- Često podrigivanje;
- Mučnina i povračanje;
- Osjećaj punog želuca, čak i nakon što malo jedete,
- Proljev ili zatvor;
- Umor.
Uz crijevnu slabost, važno je zapamtiti da loša probava može prouzročiti apsorpciju manje hranjivih tvari u crijevima, povećavajući rizik od problema poput anemije i nedostatka vitamina.
Lijekovi
Liječenje loše probave može se provesti uz upotrebu lijekova iz ljekarne ili kućnih lijekova, poput čajeva i voćnih sokova s probavnim svojstvima. Neki primjeri su:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Mlijeko od magnezije;
- Eno voćna sol;
- Čaj od borovnice;
- Čaj od komorača.
Još jedna dobra opcija je da pojedete krišku ananasa ili uzmete oko 50 ml čistog soka, bez dodavanja vode za razrjeđivanje, jer olakšava i ubrzava probavu, posebno masnih obroka poput roštilja ili feijoade.
Otkrijte druge domaće načine za olakšavanje probave na:
- Domaći lijek za lošu probavu
- Čaj za lošu probavu
Što jesti
Dijeta za borbu protiv loše probave trebala bi uglavnom sadržavati hranu koja je lako probavljiva i koja ne iritira želudac, poput želatine, voćnih sokova, kruha i kolačića bez punjenja, također izbjegavajući konzumaciju tekućina tijekom obroka.
Hrana koju treba izbjegavati posebno je ona koja sadrži puno vlakana i koja potiče proizvodnju plinova, poput zelenog lisnatog povrća, graha, jaja i masnih kobasica poput maslaca, skute, mlijeka i crvenog mesa. Osim toga, također je važno izbjegavati prerađenu i prerađenu hranu, jer ona obično sadrži puno masti i konzervansa koji iritiraju crijeva.
Kada ići liječniku
Važno je zakazati sastanak s liječnikom kada je česta loša probava, s dnevnim epizodama ili kada se ponavljaju više od 8 puta mjesečno. Liječnik može propisati lijekove za poboljšanje probave i naručiti testove koji identificiraju uzroke problema, poput endoskopije.
Također je poželjno otići gastroenterologu ako se pojave ozbiljniji simptomi, poput krvavog povraćanja, krvi u stolici ili vrlo tamne i smrdljive stolice, što je jedna od karakteristika okultne krvi u stolici.
U ovom videu pogledajte primjere čajeva i sokova koji se bore protiv loše probave i donose olakšanje želucu te znaju što učiniti u slučaju zagušenja: