Žena može dobiti između 7 i 15 kg tijekom devet mjeseci ili 40 tjedana trudnoće, uvijek ovisno o težini koju je imala prije trudnoće. To znači da žena u prva tri mjeseca trudnoće mora dobiti oko 2 kg. Od 4. mjeseca trudnoće, žena mora udebljati, u prosjeku, 0,5 kg tjedno, za zdravu trudnoću.
Stoga, ako je indeks tjelesne mase žene - BMI - kada zatrudni normalan, prihvatljivo je da se tijekom trudnoće udeblja između 11 i 15 kg. Ako je žena prekomjerna tjelesna težina, važno je da ne stavi više od 11 kg. Međutim, ako je težina prije trudnoće vrlo niska, moguće je da će majka staviti više od 15 kg kako bi stvorila zdravu bebu.
U slučaju blizanačkih trudnoća, trudnica može dobiti 5 kg više kilograma od trudnica samo jedne bebe, također prema težini koju je imala prije trudnoće i BMI-u.
Otkrijte koliko kilograma možete staviti tijekom trudnoće
Ovdje unesite svoje podatke kako biste saznali koliko kilograma možete staviti tijekom ove trudnoće:
Pažnja: Ovaj kalkulator nije prikladan za višeplodne trudnoće. 
Iako trudnoća nije vrijeme za dijetu ili ograničenja u hrani, važno je da žene jedu zdravo, redovito vježbaju i kontroliraju debljanje kako bi se osigurao dobar oporavak i zdravlje nakon porođaja. beba također.
Pogledajte naše savjete za nepridobivanje prave težine:
Kako izračunati težinu koja se može udebljati
Ako više volite izračunati težinu koju možete ručno staviti i svaki tjedan pratiti evoluciju, trebali biste izračunati BMI prije nego što zatrudnite, a zatim ga usporediti s vrijednostima u tablici:
| BMI (prije trudnoće) | Klasifikacija BMI | Preporučeno debljanje (do kraja trudnoće) | Klasifikacija za tablicu težina |
| <19,8 kg / m2 | Pod težinom | 12 do 18 kg | THE |
| 19,8 do 26 kg / m2 | Normalan | 11 do 15 kg | B |
| 26 do 29 kg / m2 | Pretežak | 7 do 11 kg | Ç |
| > 29 kg / m2 | Pretilost | Minimalno 7 kg | D |
Sada, znajući svoju klasifikaciju za tablicu težine (A, B, C ili D), trebali biste u sljedeću tablicu staviti loptu koja odgovara vašoj težini tog tjedna:
Grafik debljanja tijekom trudnoće Stoga je s vremenom lakše uočiti ostaje li težina u preporučenom rasponu za slovo dodijeljeno u tablici. Ako je težina iznad raspona, to znači da je debljanje vrlo brzo, ali ako je ispod raspona, to može biti znak da debljanje nije dovoljno i može se preporučiti konzultacija s opstetričarom.