Izvrstan čaj za smirivanje upale grla i upale grla je čaj od ananasa koji je bogat vitaminom C i pomaže u jačanju imunološkog sustava, a može se konzumirati i do 3 puta dnevno. Čaj od trputca i đumbir s medom također su opcije čaja koje se mogu poduzeti za poboljšanje simptoma upale grla.
Osim pijenja čaja, u periodu kada je grlo nadraženo, s osjećajem da se grebe važno je održavati grlo uvijek dobro hidratiziranim i zato treba piti male gutljaje vode tijekom dana, jer to također pomaže u oporavku tijela i pomaže u suzbijanju te nelagode te smanjuje suh i nadražujući kašalj. Pogledajte kako pripremiti biljni čaj za upalu grla.
1. Čaj od ananasa s medom
Ananas je voće bogato vitaminom C koje jača imunološki sustav, boreći se protiv nekoliko bolesti, posebno virusnih, izvrsno za liječenje grlobolje uzrokovane gripom, prehladom ili za forsiranje glasa u prezentaciji, emisiji ili klasa, na primjer.
Sastojci
- 2 kriške ananasa (s korom);
- ½ litra vode;
- Med po ukusu.
Način pripreme
U tavu stavite 500 ml vode i dodajte 2 kriške ananasa (s korom) i pustite da kuha 5 minuta. Zatim maknite čaj s vatre, pokrijte tavu, pustite da se ugrije i procijedite. Ovaj čaj od ananasa treba piti nekoliko puta dnevno, još uvijek topao i zaslađen s malo meda, kako bi čaj postao viskozniji i pomogao podmazivanju grla.
2. Salvia čaj sa solju
Još jedan izvrstan kućni lijek za upalu grla je grgljanje toplim čajem od kadulje s morskom soli.
Upala grla brzo se smanjuje jer kadulja ima adstringentna svojstva koja privremeno ublažavaju bol, a morska sol antiseptička svojstva koja pomažu u oporavku upaljenog tkiva.
Sastojci
- 2 žličice suhe kadulje;
- ½ žličica morske soli;
- 250 ml vode.
Način pripreme
Dovoljno je preliti kipuću vodu preko kadulje i pokriti posudu, ostavljajući smjesu da se ulije 10 minuta. Nakon postavljenog vremena čaj treba procijediti i dodati morsku sol. Osoba s upaljenim grlom trebala bi grgati toplom otopinom najmanje dva puta dnevno.
3. Čaj od trputca s propolisom
Trputac ima antibiotsko i protuupalno djelovanje i koristan je u borbi protiv znakova i simptoma upale u grlu, a kada se uzima toplo, njegovi su učinci još bolji jer smiruju iritaciju grla.
Sastojci:
- 30 g lišća trputca;
- 1 litra vode;
- 10 kapi propolisa.
Način pripreme:
Za pripremu čaja prokuhajte vodu, dodajte listove trputca i pustite da odstoji 10 minuta. Očekujte da se ugrijete, procijedite i dodajte 10 kapi propolisa, a zatim je potrebno ispirati grlo 3 do 5 puta dnevno. Otkrijte druge blagodati čaja od trputca.
4. Eukaliptusov čaj
Eukaliptus je prirodni antiseptik i pomaže tijelu u borbi protiv mikroorganizama koji mogu uzrokovati upalu grla.
Sastojci:
- 10 listova eukaliptusa;
- 1 litra vode.
Način pripreme:
Prokuhajte vodu, a zatim dodajte lišće eukaliptusa. Ostavite da se malo ohladi i udišite paru koja izlazi iz ovog čaja najmanje 2 puta dnevno po 15 minuta.
5. Čaj od đumbira s medom
Đumbir je ljekovita biljka s protuupalnim i analgetskim svojstvima, pa se široko koristi za ublažavanje grlobolje. Isto tako, med je protuupalni proizvod koji pomaže u borbi protiv mikroorganizama koji mogu izazvati upalu u grlu.
Sastojci
- 1 cm đumbira;
- 1 šalica vode;
- 1 žlica meda.
Način pripreme
Stavite đumbir u tavu s vodom i kuhajte 3 minute. Nakon vrenja poklopite lonac i pustite da se čaj ohladi. Nakon zagrijavanja vodu procijedite, zasladite medom i pijte 3 do 4 puta dnevno. Evo kako pripremiti ostale recepte za čaj od đumbira.
Ostali savjeti za borbu protiv upale grla
Druga mogućnost za poboljšanje grlobolje je jesti kvadrat polumračne čokolade istovremeno s listom mente, jer ova smjesa pomaže podmazivanju grla, uklanjajući nelagodu.
Čokolada bi trebala sadržavati više od 70% kakaa jer sadrži više flavonoida koji pomažu u borbi protiv upale grla. Voćni smoothie možete pripremiti i tako što ćete istući 1 kvadrat iste 70% čokolade s 1/4 šalice mlijeka i 1 bananom, jer ovaj vitamin ublažava upalu grla.
Pogledajte sljedeći videozapis kako biste pronašli prirodnije strategije za bol u grlu: