7 načina da brzo prestanete kihati

Da biste odmah zaustavili napad kihanja, trebate oprati lice i očistiti nos fiziološkom otopinom, kapajući nekoliko kapi. To će eliminirati prašinu koja se može nalaziti u nosu, ublaživši tu nelagodu u roku od nekoliko minuta.

Obično kihanje i napadi kihanja nakon buđenja uzrokuju alergijski čimbenici, pa ako osoba ima astmu ili rinitis, veće su šanse da pati od čestog kihanja.

Neke druge strategije za zaustavljanje kihanja su:

1. Pogledajte svjetlo

Zagledanje u svjetlost ili izravno u sunce sposobno je odmah blokirati odraz kihanja, čineći da se osoba osjeća bolje u kratkom vremenu. 

2. Ugrizite se za jezik

Druga vrlo učinkovita strategija je usmjeravanje pažnje na grizenje jezika kad vam se kihne. Ovo je izvrsna strategija za neugodne trenutke, poput vjenčanja ili važnog sastanka. 

7 načina da brzo prestanete kihati

3. Održavajte okoliš čistim 

Ljudi koji pate od bilo koje vrste alergije imaju veću vjerojatnost da imaju respiratorne alergije, pa bi trebali spavati, raditi i učiti na pravilno očišćenim mjestima, bez prašine, grinja i ostataka hrane. Čišćenje sobe svakodnevno i promjena posteljine tjedno izvrsne su strategije održavanja sobe čistom, ali uz to se također preporučuje čišćenje namještaja vlažnom krpom kako biste uklonili što više prašine. 

4. Oprati unutar nosa 

U krizi kihanja pomaže pranje lica, ali bolje je kapnuti nekoliko kapi fiziološke otopine, morske vode ili fiziološke otopine u nosnice kako biste doista eliminirali bilo koji mikroorganizam koji uzrokuje ovu alergijsku reakciju. Ispiranje nosa koje ovdje naznačujemo također puno pomaže.  

5. Pijte vodu

Pijenje 1 čaše vode također je dobar način za kontrolu kihanja jer stimulira druge dijelove mozga, a također vlaži grlo, što također pomaže pročišćavanju dišnih putova. 

6. Kupanje 

Kupanje u toploj vodi s parom oko vas također je dobra strategija za brzo zaustavljanje kihanja, ali ako to nije moguće, prokuhavanje malo vode i udisanje malo vodene pare također pomažu pročišćavanju nosnice, prestajući s kihanjem.

7. Koristite lijekove za alergiju

U slučaju astme ili alergijskog rinitisa, pulmolog ili alergolog može preporučiti upotrebu lijekova za kontrolu alergije, poput bronhodilatatora, kortikosteroida ili ksantina, kao što su Salbutamol, Budezonid, Teofilin i Mometazon za kontrolu simptoma i poboljšanje kvalitete života osobe. U tim slučajevima lijekove treba koristiti svakodnevno, jer smanjuju izlučivanje, olakšavaju ulazak zraka i smanjuju kroničnu upalu koja je uvijek prisutna u dišnim putovima. 

Što uzrokuje stalno kihanje

Glavni uzrok stalnog kihanja su alergijske reakcije koje mogu utjecati na svakoga, ali koje posebno pogađaju ljude s astmom ili rinitisom. Neki čimbenici koji mogu pokrenuti krizu kihanja su:

  • Prašina na mjestu, iako izgleda čisto;
  • Miris parfema u zraku;
  • Papar u zraku;
  • Mirisno cvijeće;
  • Gripa ili prehlada;
  • Biti u zatvorenom okruženju, s malo obnavljanja zraka;

U slučaju smrdljivog kihanja to može ukazivati, na primjer, na nosnu infekciju ili sinusitis, što je slučaj kada se mikroorganizmi razvijaju unutar dišnih putova i na kraju uzrokuju glavobolju i težinu u licu, osim lošeg zadaha. Saznajte sve simptome sinusitisa i kako ih liječiti. 

Zašto ne bi kihnuo 

Kihanje je nehotična reakcija tijela koja služi za čišćenje dišnih putova od bilo kojeg mikroorganizma koji uzrokuje iritaciju na ovom mjestu. Pri pokušaju zadržavanja kihanja izvedena sila može čak dovesti do puknuća malih krvnih žila u očima, perforiranog bubnjića, problema s dijafragmom i puknuća mišića grla, što je ozbiljna situacija koja zahtijeva operaciju što je prije moguće. . 

Najčešće je da osoba kihne samo jednom, ali u određenim slučajevima možete kihnuti 2 ili 3 puta zaredom. Na alergijski napad može se posumnjati ako trebate kihnuti više od toga. 

Kada ići liječniku 

Konzultacije s alergologom ili pulmologom preporučuju se ako imate:

  • Stalno kihanje i nema gripe ili prehlade;
  • Buđenje i kihanje više od jednom tjedno. 

A također i u slučaju kihanja krvi, jer iako je najčešće uzrokovano puknućem malih krvnih žila iz nosa, ako je krv također prisutna u flegmu ili u kašlju, mora je procijeniti stručnjak Živjeli.