Prisutnost stalne žgaravice može biti posljedica gastroezofagealnog refluksa ili gastritisa, ili zbog čimbenika kao što su pogrešno jedenje, nervoza ili uporaba vrlo uske odjeće, koja na kraju otežava probavu hrane. Osim toga, važno je imati na umu da kod žena , žgaravica može biti simptom trudnoće. Međutim, ako se ne utvrde uzroci, mogli bi postati ozbiljniji problem koji zahtijeva potragu za gastroenterologom.
Bez obzira na uzrok, liječenje stalne žgaravice vrši se antacidima kako bi se smanjila kiselost u želucu i promijenile prehrambene navike. Samo u rijetkim slučajevima indicirana je operacija za rješavanje problema.
Glavni uzrok žgaravice je refluks, no postoje i drugi uzroci koji opravdavaju ovo pečenje:
1. Refluks
Kod gastroezofagealnog refluksa dolazi do nehotičnog vraćanja sadržaja koji se nalaze u želucu u jednjak, što uzrokuje intenzivnu nelagodu jer je to vrlo kiseli sadržaj.
U slučajevima refluksa najčešći simptom je žgaravica, uz jake bolove u predjelu prsnog koša, slične bolovima od srčanog udara ili angine, suhi kašalj, pa čak i respiratorni problemi poput astme i upale pluća.
Što učiniti: mogu se poduzeti neke jednostavne mjere za ublažavanje nelagode, poput izbjegavanja ležanja odmah nakon jela, spavanja s podignutim uzglavljem, kao i opreza s hranom, izbjegavanja konzumacije kave, alkohola, masne hrane i pića kisela, na primjer. Pogledajte više savjeta za hranjenje i što učiniti za sprečavanje refluksa:
2. Hijatalna kila
Hijatalna kila je problem koji olakšava refluks i stoga je drugi glavni uzrok stalne žgaravice. Obično je hiatusna kila češća kod ljudi s prekomjernom težinom, koji puše ili koji pretjerano vježbaju.
Simptomi su blagi i vrlo su slični simptomima refluksa, uključujući probavne smetnje uglavnom kada osoba legne nakon jela, a pogoršavaju se kad se osoba nagne, napori ili podiže teške predmete.
Što učiniti: poželjno je jesti polako i više puta dnevno, izbjegavati teške obroke najmanje dva sata prije spavanja, leći uzdignuto uzglavlje, izbjegavati masnu hranu, kiseline, alkohol, cigarete, u slučajevima prekomjerne težine ili pretilost se savjetuje za mršavljenje. Pogledajte više o tome kako spriječiti refluks uzrokovan hiatusnom hernijom.
3. Gastritis
Gastritis je iritacija ili upala koja se javlja u želucu uzrokovana infekcijama, stresom, alergijama, upotrebom nekih lijekova i promjenama u imunološkom sustavu. Simptomi ovise o vrsti gastritisa, a mogu biti bol u trbuhu i nelagoda, mučnina i povraćanje, probavne smetnje i osjećaj sitosti čak i nakon malog obroka. Evo kako prepoznati simptome gastritisa.
Što učiniti: preporuča se smanjiti konzumaciju hrane koja povećava kiselost u želucu, poput začinjene hrane, alkohola, kave, masne hrane ili čistog mlijeka. Također je važno izbjegavati post dulje vrijeme, jer u tim slučajevima dolazi do većeg nakupljanja želučane kiseline u želucu, što pogoršava upalu. Također je indicirana uporaba lijekova koji smanjuju proizvodnju želučanog soka, poput antacida.
4. Ezofagitis
Ezofagitis je upala koja se javlja u jednjaku, a koja se događa uglavnom zbog refluksa, ali može biti i posljedica alergijske reakcije na određenu hranu. Simptomi su vrlo slični simptomima gastritisa, ali uz njih mogu biti i poteškoće u gutanju, gubitak apetita i osjećaj da jedena hrana zaglavi u grlu, a ne dovršava put do želuca kako bi trebala.
Što učiniti: upotreba kortikosteroidnih lijekova pomoći će u presvlačenju jednjaka i kontroliranju uzrokovane upale, pa stoga, ako se sumnja na ezofagitis, treba se obratiti gastroenterologu. Treba prilagoditi i prehranu, poput uklanjanja hrane s pšeničnim brašnom, mlijeka i mliječnih proizvoda, plodova mora, orašastih plodova, jaja i soje, pomažući ublažavanju i sprječavanju simptoma refluksa. Uz to, potrebno je prepoznati vrstu hrane koja je izazvala alergiju i potpuno je ukloniti iz hrane. Pogledajte kako se liječi ezofagitis.
5. Trudnoća
U trudnica žgaravica može biti prisutna od početka trudnoće, to je zbog hormonalnih promjena koje se događaju, a također i zbog rasta trbuha. Povećanjem proizvodnje hormona progesterona dolazi i do nenamjernog opuštanja želučanih mišića zbog čega se kiseline dižu u jednjak, što uzrokuje osjećaj stalne žgaravice.
Što učiniti: preporuča se jesti češće, jesti manje porcije više puta dnevno, izbjegavati piti tekućinu tijekom obroka, ne ležati odmah nakon obroka i nositi udobnu odjeću. Pogledajte još savjeta o ublažavanju žgaravice u trudnoći.
6. Netolerancija na hranu
Intolerancija na hranu teško je za tijelo da probavi određenu unesenu hranu, poput intolerancije na laktozu ili gluten. Probava je sporija jer tijelo više nema toliko enzima koji su odgovorni za razgradnju određenih hranjivih tvari, a time dolazi do nakupljanja tih hranjivih sastojaka u želucu uzrokujući želučane tegobe, poput kolika, mučnine, proljeva, glavobolje i žgaravice.
Također je vrlo čest kod ljudi koji imaju simptome povezane s intolerancijom na hranu, kao što su: nadutost i bolovi u trbuhu, pretjerani umor, svrbež ili mrlje na koži. Saznajte kako prepoznati radi li se o intoleranciji na hranu.
Što učiniti: Važno je prepoznati vrstu hrane koja uzrokuje netoleranciju, jer se to može napraviti dnevnik hrane, koji bilježi sve što se jelo i koji su se simptomi pojavili tijekom dana. Nakon što je hrana prepoznata, važno je da je u potpunosti izrežete. Drugi način za ublažavanje simptoma intolerancije na hranu je upotreba enzimskih lijekova koji pomažu u probavi, kao što je slučaj s laktazom u intoleranciji na laktozu.
7. Korištenje uske odjeće
Korištenje neugodne i uske odjeće može uzrokovati pritisak na želudac, što uzrokuje porast želučanih kiselina u jednjak, uzrokujući refluks i žgaravicu.
Što učiniti: Zanimljivo je odlučiti se za upotrebu lagane i udobne odjeće koja ne vrši prevelik pritisak na područje trbuha, kao što je slučaj s tajicama i naramenicama.
Kada ići liječniku
Stalna žgaravica može postati ozbiljnija kada se ne utvrde njezini uzroci. U slučajevima ozbiljnijih simptoma kao što su nadutost i nelagoda u trbuhu, iskašljavanje krvi i jaki bolovi u prsima, poželjno je konzultirati se s gastroenterologom koji će na temelju specifičnijih testova potvrditi o čemu se radi i ukazati na najbolji način liječenja slijediti.