Iako ne postoji minimalna vrijednost za količinu triglicerida u krvi, vrlo niske vrijednosti, poput onih ispod 50 ml / dL, mogu ukazivati na neku vrstu bolesti ili metaboličke promjene, na primjer, malapsorpciju, pothranjenost ili hipertireozu.
Dakle, iako se preporučuje niska vrijednost triglicerida kako bi se osiguralo bolje kardiovaskularno zdravlje, liječnik bi trebao procijeniti vrlo niske vrijednosti kako bi utvrdio postoji li problem koji treba liječiti.
1. Niskokalorična dijeta
Glavni razlog povećanja razine triglicerida u krvi je višak kalorija u prehrani, bilo konzumacijom ugljikohidrata ili masti. Dakle, ljudi koji su na vrlo restriktivnoj dijeti, posebno u količini kalorija, mogu imati vrlo nisku razinu triglicerida.
Što učiniti: to se smatra normalnom situacijom, međutim, važno je da prehranu nadgleda nutricionist, jer vrlo restriktivna prehrana može dugoročno negativno utjecati na zdravlje.
2. Korištenje lijekova za kolesterol
Neki lijekovi koji se koriste za kontrolu visoke razine kolesterola mogu imati nuspojavu snižavanja triglicerida, čak i kada su na odgovarajućoj razini. Najčešća je upotreba statina, fibrata ili omega 3.
Što učiniti: treba se posavjetovati s liječnikom koji je propisao uporabu lijeka i procijeniti mogućnost zamjene njegove uporabe za drugi lijek.
3. Pothranjenost
Pothranjenost je uzrok sličan niskokaloričnoj prehrani, a događa se zbog vrlo niske razine kalorija, koja na kraju ne dopušta stvaranje triglicerida. Međutim, ovo je puno ozbiljnija situacija koja dovodi do smanjenja nekoliko važnih hranjivih sastojaka za tijelo.
Neki simptomi koji mogu pomoći u prepoznavanju situacije pothranjenosti uključuju:
- Pretjerano mršavljenje;
- Natečeni trbuh;
- Slaba kosa, lomljivi nokti i suha koža;
- Nagle promjene raspoloženja
Što učiniti: ako se sumnja na situaciju pothranjenosti, posebno kod ljudi koji postiju ili nemaju pristup kvalitetnoj hrani, važno je konzultirati liječnika opće prakse ili endokrinologa kako bi potvrdio dijagnozu i započeo odgovarajuće liječenje koje , osim hrane, trebala bi uključivati i upotrebu prehrambenih dodataka koji nadomještaju nedostajuće hranjive sastojke.
4. Malabsorpcijski sindrom
Ovo je sindrom kod kojeg crijevo nije u stanju pravilno apsorbirati hranjive sastojke iz hrane, što dovodi do smanjenja količine kalorija, sprječavajući stvaranje triglicerida i smanjujući njihovu količinu u tijelu.
Jednostavan znak za prepoznavanje, koji može ukazivati na to da osoba pati od sindroma malapsorpcije, je prisutnost masne, bistre i plutajuće stolice.
Što učiniti: za dijagnostičke testove, poput endoskopije i testova stolice, treba konzultirati gastroenterologa kako bi se utvrdio uzrok malapsorpcije i započelo najprikladnije liječenje.
5. Hipertireoza
Štitnjača je vrlo važna žlijezda u regulaciji metabolizma, pa kada dođe do promjene u kojoj je njezino funkcioniranje povećano, kao kod hipertireoze, tijelo počinje trošiti više energije i na kraju može potrošiti rezerve triglicerida, što dovodi do do izrazitog smanjenja njihove razine.
Uz promjenu triglicerida, hipertireoza može imati i druge posljedice na tijelo kao što su gubitak kilograma, promjene otkucaja srca, slabljenje noktiju i kose, kao i promjene u ponašanju, s razdobljima veće nervoze i tjeskobe.
Što učiniti: Da biste identificirali slučaj hipertireoze, poželjno je konzultirati se s liječnikom opće prakse ili endokrinologom kako bi napravio krvne pretrage i utvrdio postoji li višak hormona štitnjače koji proizvodi štitnjača. Ako se dijagnoza potvrdi, liječnik može savjetovati liječenje s promjenama u prehrani i upotrebi bilo kojeg lijeka. Pogledajte detaljnije kako je liječenje hipertireoze.
Kako povećati niske trigliceride
Da bi se normalizirale vrijednosti triglicerida, uz kontrolu uzroka medicinskim liječenjem, treba usvojiti zdravu prehranu, jesti obroke svaka 3 sata. Evo nekoliko savjeta o tome na čemu možete jesti: Tajne zdrave prehrane.
Međutim, ne preporučuje se pretjerano povećavati trigliceride jer oni povećavaju rizik od razvoja srčanih bolesti ili čak infarkta, na primjer. Referentne vrijednosti za trigliceride variraju između 50 i 150 ml / dL i moraju se držati unutar tog raspona kako bi se osigurala dovoljna energija za suočavanje s trenucima dugotrajnog posta ili nedovoljne količine hrane.
Trigliceridi se proizvode jedući višak šećera i nisu izravno povezani s prehrambenom masnoćom. Kad pojedinac unese velike količine šećera, tijelo u početku stvara trigliceride koji se potom nakupljaju u obliku masti koja može stvoriti ateromatozne plakove unutar arterija ili se pohraniti u obliku lokalizirane masti.
Naučite što možete učiniti za normalizaciju triglicerida: Prehrana tovom.