Osjećaj napuhnutog želuca češći je kod ljudi koji pate od žgaravice i loše probave, ali to se može dogoditi nakon obilnog obroka, bogatog masnoćama, poput feijoade, portugalskog variva ili roštilja, na primjer. Dobar način za brzo poboljšanje probave je uzimanje voćne soli, lijeka koji se može kupiti u ljekarnama, drogerijama i supermarketima, bez recepta.
Međutim, dolje navedeni biljni čaj može se uzimati u malim gutljajima, olakšavajući probavu na prirodniji način.
1. Čaj od komorača, sveti trn i muškatni oraščić
Izvrsni domaći lijek za borbu protiv napuhnutih želuca zbog loše probave je čaj od svete espinheire s komoračem i muškatnim oraščićem jer ima probavna svojstva koja olakšavaju probavu hrane, donoseći brzo oslobađanje od nelagode.
Sastojci
- 1 šaka komorača;
- 1 šaka suhog lišća svetog trnja;
- 1 žličica mljevenog muškatnog oraščića;
- 1 šalica vode.
Način pripreme
Stavite sastojke u tavu i kuhajte nekoliko minuta. Zatim isključite vatru i pustite da se ohladi. Uzmite 2 do 3 puta dnevno kako biste iskoristili njegova svojstva.
2. Artemisia čaj
Artemisia je ljekovita biljka koja je, uz ostala svojstva, sposobna pomoći probavnom procesu, osim što umiruje i diuretizira.
Sastojci
- 10 do 15 listova šuga;
- 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
Čaj od mugwort-a priprema se stavljanjem lišća u kipuću vodu i prigušivanjem približno 15 minuta. Zatim procijedite i pijte šalicu čaja 2 do 3 puta dnevno.
3. Čaj od macele
Macela je ljekovita biljka koja djeluje protuupalno, umirujuće i probavno, pomažući procesu probave i smanjujući simptome povezane s osjećajem napuhnutosti želuca.
Sastojci
- 10 g suhih cvjetova jabuke;
- 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
Da biste napravili čaj, samo dodajte suhe cvjetove jabuke u šalicu vode i pustite da odstoji 10 minuta. Zatim procijedite i pijte 3 do 4 puta dnevno.
Kako se boriti protiv loše probave
Dobar način borbe protiv loše probave je jesti manje hrane odjednom i vrlo dobro žvakati. Izbjegavajte piti alkoholna pića tijekom obroka, a druge tekućine, poput soka ili vode, treba uzimati samo na kraju obroka. Još jedan dobar savjet je da voće preferirate kao desert, ali ako odaberete slatko, trebate pričekati oko 1 sat da jedete, jer kod nekih ljudi, jesti slatki desert odmah nakon obroka, može prouzročiti žgaravicu i lošu probavu.
Ponegdje je uobičajeno popiti 1 šalicu jake kave na kraju obroka, ali ljudi koji imaju osjetljiv želudac trebali bi pričekati, na primjer da mogu popiti kavu zajedno sa slatkim desertom. Ispijanje 1 šalice limunovog čaja na kraju obroka ili kao zamjena za kavu također je dobra opcija da se trbuh ne osjeća visoko i naduto.