Da biste brže preplanuli, morate se sunčati s kremom za sunčanje prikladnom za vaš tip kože, jesti prehranu bogatu beta-karotenom i svakodnevno vrlo dobro vlažiti kožu. Ove mjere predostrožnosti moraju se započeti prije sunčanja i održavati sve vrijeme dok ste izloženi suncu.
Osim toga, također je moguće brzo preplanuti umjetnim tehnikama, kao što je na primjer nanošenje kreme za samotamnjenje ili tamnjenje mlaznim sprejem.
Savjeti za brzo tamnjenje
Da biste postigli brzo, lijepo i prirodno tamnjenje, trebate se pridržavati sljedećih savjeta:
1. Jedite prehranu bogatu beta-karotenima
Prehrana puno utječe na preplanuli ten jer doprinosi stvaranju melanina, koji je prirodni pigment koji koži daje boju, čineći je preplanulijom.
Za to možete uzimati sok od 3 mrkve i 1 naranče svaki dan, otprilike 3 tjedna prije izlaganja suncu i tijekom razdoblja izlaganja suncu te jesti hranu bogatu beta-karotenom i drugim antioksidansima, poput rajčice , marelice, jagode, trešnje ili mango, na primjer, 2 do 3 puta dnevno, najmanje 7 dana prije prvog izlaganja suncu. Ova hrana pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, štiteći kožu od preranog starenja.
Znajte više hrane bogate beta-karotenom.
2. Napravite piling kože
Piling cijelog tijela otprilike 3 dana prije sunčanja pomaže uklanjanju mrtvih stanica, uklanjanju mrlja i poticanju cirkulacije, pripremajući tijelo za ravnomjerniju i trajniju preplanulost.
Nakon izlaganja suncu, može se raditi nježni piling jednom tjedno kako bi se koža održala glatkom, a preplanuli ten ravnomjernim i redovitim. Naučite kako napraviti domaći piling.
3. Sunčajte se s kremom za sunčanje
Da biste se sigurnije preplanuli, važno je sunčati se prije 10 sati i nakon 16 sati, nanoseći kremu za sunčanje koja odgovara tipu kože, kako biste je zaštitili od sunčevih zraka koje štete koži.
Primjena zaštitnika ne sprječava tamnjenje i, naprotiv, produljuje ga jer održava stanice zdravim i kožu hidratiziranom, sprječavajući ljuštenje. Te proizvode treba nanositi oko 20 i 30 minuta prije izlaganja suncu i nanositi ih, obično, svaka 2 ili 3 sata, posebno ako se osoba znoji ili uđe u vodu.
Saznajte više savjeta kako uhvatiti sunce bez rizika.
4. Vlažite i njegujte kožu
Da bi preplanulost ostala dulje vrijeme, svakodnevno se nakon kupke mora nanositi hidratantna krema, pojačavajući nanošenje u dane kada sunce ne izlazi, kako bi se spriječila dehidracija kože i perutanje.
Naučite kako pripremiti domaću hidratantnu kremu za suhu kožu.
5. Koristite samotamnjivač
Da biste brzo preplanuli, možete nanijeti kremu za samotamnjenje ili jet broncu pomoću mlaznog spreja po cijelom tijelu. Upotreba samotamnjenja je učinkovita jer ima DHA, tvar koja je sposobna reagirati s aminokiselinama prisutnim u koži, što rezultira komponentom koja koži jamči preplanuliju boju.
Korištenje ovih proizvoda pomaže održati kožu zlatnom i hidratiziranom, ne preuzimajući rizike uzrokovane izlaganjem suncu, poput preranog starenja kože ili raka. Općenito, sredstva za samotamnjenje nemaju kontraindikacije, međutim, važno je znati je li osoba alergična na neki od sastojaka proizvoda ili je na liječenju kiselinom, jer se u tim slučajevima ne smiju koristiti.
Sljedeći čimbenik koji se mora uzeti u obzir pri korištenju ovih proizvoda jest da ako se ne nanose jednoliko, mogu se zaprljati. Naučite kako nanositi samotamnjivač bez mrlja na koži.
Kako napraviti domaći solarij
Još jedan jednostavan način da preplanete, a da osoba ne mora biti izložena suncu, jest proći domaći samotamnjivač pripremljen s crnim čajem. Koža će biti tamnija, što će dati izgled preplanulosti na plaži.
Sastojci:
- 250 ml vode;
- 2 žlice crnog čaja.
Način pripreme:
Zakuhajte vodu, dodajte crni čaj i pustite da vrije još 15 minuta. Ugasite vatru i pustite da odstoji 5 minuta. Procijedite i stavite čaj u staklenu posudu, s poklopcem i pustite da odstoji 2 dana. Uz pomoć pamučne navlake navlažite kožu s malo čaja i pustite da se prirodno osuši.
Što ne treba učiniti da brže preplane
Primjena koke, limuna ili nanošenja ulja bez zaštite od sunca, na primjer, dok se sunčate, ne pomaže bržem preplanulosti, već samo opeče kožu i ugrožava zdravlje osobe. Sastojci koji su dio sastava koka-kole, limunska kiselina limuna ili ulje, spaljuju kožu, stvarajući lažni dojam da je preplanuli, ali ne pogoduju stvaranju melanina, koji je prirodni pigment kože, što mu daje tamniji ton.
Pogledajte sljedeći video, a također naučite kako pripremiti ukusni sok koji će vam pomoći da brže preplanete: