Griffonia simplicifolia je grm, također poznat kao Griffonia, podrijetlom iz središnje Afrike, koja ima velike količine 5-hidroksitnptofan, koji je prethodnik supstanca serotonina, neurotransmitera odgovornog za osjećaj blagostanja.
Ekstrakt ove biljke može se koristiti kao pomoć u liječenju poremećaja spavanja, anksioznosti i endogene depresije.
Čemu služi
Općenito, serotonin je neurotransmiter koji regulira raspoloženje, san, spolnu aktivnost, apetit, cirkadijski ritam, tjelesnu temperaturu, osjetljivost na bol, motoričku aktivnost i kognitivne funkcije.
Imajući u svom sastavu triptofan, preteču serotonina, Griffonia simplicifolia služi za liječenje poremećaja spavanja, anksioznosti i endogene depresije.
Uz to, ova se ljekovita biljka također može koristiti u borbi protiv pretilosti, jer je 5-hidroksitriptofan tvar koja smanjuje apetit za slatkom i masnom hranom.
Kako koristiti
Korišteni dijelovi griffonia simplicifolia su njezino lišće i sjeme za izradu čajeva i kapsula.
1. čaj
Čaj treba pripremati na sljedeći način:
Sastojci
- 8 listova griffonia simplicifolia;
- 1 L vode.
Način pripreme
Stavite 8 listova biljke u 1 litru kipuće vode i pustite da odmara oko 15 minuta. Zatim procijedite i pijte do 3 šalice dnevno.
2. Kapsule
Kapsule obično sadrže 50 mg ili 100 mg ekstrakta griffonia simplicifolia, a preporučena doza je 1 kapsula svakih 8 sati, po mogućnosti prije glavnih obroka.
Moguće nuspojave
Najčešće nuspojave koje se mogu pojaviti tijekom liječenja biljkom Griffonia simplicifolia uključuju mučninu, povraćanje i proljev, posebno ako se unose u višak.
Tko ne bi trebao koristiti
Griffonia simplicifolia kontraindicirana za trudnice, žene koje doje i ljudi koji su tretirani s antidepresiva kao što je fluoksetin ili sertralin, na primjer.