Da biste spriječili gubitak kose, važno je imati zdravu i uravnoteženu prehranu i izbjegavati svakodnevno pranje kose. Uz to, preporuča se redovito obavljati preglede radi provjere općeg zdravstvenog stanja, jer gubitak kose često može biti povezan s hormonalnim promjenama, na primjer. Otkrijte koji su glavni uzroci gubitka kose.
Uz to, važno je imati naviku ne isticati stres i redovito vježbati jer to poboljšava cirkulaciju krvi, a posljedično, kosa postaje jača i otpornija na padanje. Također je važno pojasniti da je gubitak kose čest u prvim mjesecima dojenja, nakon operacije i u slučaju hormonalnih poremećaja, a važno je konzultirati se s liječnikom kako bi se moglo započeti pravilno liječenje. Pogledajte neke kućne lijekove protiv gubitka kose.
Kako spriječiti gubitak kose
Gubitak kose može se spriječiti nekim mjerama, kao što su:
1. Operite kosu najmanje dva puta tjedno
Nije potrebno prati kosu svaki dan, jer je važno održavati prirodnu masnost kose kako biste zaštitili pramenove. Međutim, kada je masnoća pretjerana ili kada se puno znoji zbog vježbanja tjelesnih aktivnosti, preporučuje se redovito pranje kose kako bi pramenovi bili ojačani i otporni na padanje.
Idealno je oprati kosu kad god su prljave, između 2 i 3 puta tjedno, međutim to vrijeme može varirati od osobe do osobe. Pogledajte detaljne upute za pravilno pranje kose.
2. Zdrava prehrana
Prehrana bogata vitaminima i mineralima neophodna je za jačanje korijena kose, sprečavajući gubitak kose. No, konzumaciju vitaminskih dodataka treba voditi nutricionist, jer kao što nedostatak vitamina uzrokuje gubitak kose, višak također ima isti rezultat, iako je taj uzrok rjeđi. Otkrijte najprikladniju hranu za jačanje kose.
3. Temeljito isperite kosu
Važno je temeljito isprati kosu, u potpunosti uklonivši šampon i regenerator. Prisutnost ostataka na vlasištu može uzrokovati više masnoće i pospješiti gubitak kose.
4. Razmrsite kosu u kadi
Zanimljivo je raspetljati kosu u kupki kada se nanosi krema ili regenerator, jer sprječava da se kosa previše zapetlja kad se osuši i dođe do pucanja pramenova ili pada. Osim toga, važno je prvo raspetljati vrhove, a korijen ostaviti zadnji, to također sprečava daljnji gubitak kose.
5. Zaključajte kosu samo kad je suha
Prikvačivanje vlažne ili vlažne dlake može uzrokovati oštećenje korijena, što pogoduje padu. Dakle, ako želite ili trebate zaključati kosu, važno je pričekati dok se potpuno ne osuši.
Kada ići liječniku
Gubitak kose može se dogoditi zbog nekoliko situacija, poput stresa ili klimatskih promjena, na primjer. Međutim, kada se konstantno ili kada se gubi velika količina kose dnevno, važno je konzultirati se s liječnikom opće prakse ili dermatologom kako bi se mogli obaviti testovi i utvrditi uzrok, jer to može biti rezultat neke bolesti, hormonalnih promjena ili odgovora neki tretman, na primjer.