Kratkoća daha karakterizira poteškoća zraka koji dolazi do pluća, što se može dogoditi zbog pretjerane tjelesne aktivnosti, tjeskobe, nervoze, bronhitisa ili astme, uz druge ozbiljnije situacije koje bi liječnik trebao istražiti.
Kad se pojavi otežano disanje, prvi koraci koje treba slijediti su sjedenje i pokušaj smirivanja, ali ako se osjećaj otežanog disanja ne poboljša u roku od pola sata ili, ako se pogorša, trebate otići na hitnu.
Glavni uzroci otežanog disanja
Neki od glavnih uzroka ili bolesti koji mogu uzrokovati otežano disanje uključuju:
1. Stres i tjeskoba
Uzroci osjećaja najčešći su uzroci otežanog disanja kod zdravih ljudi, posebno u adolescenata i mladih odraslih. Dakle, u slučaju anksioznosti, pretjeranog stresa ili čak krize sindroma panike, pojedinac može imati poteškoća s disanjem.
Što učiniti: Važno je potražiti psihološku pomoć kako biste se mogli nositi s problemima, bez štete po zdravlje. Uz vježbanje tjelesnih aktivnosti i zdravu prehranu, kao i umirujući čaj poput kamilice ili valerijskih kapsula, dobra su opcija. Pogledajte neke recepte za čaj za smirenje.
2. Pretjerana tjelesna aktivnost
Ljudi koji nisu navikli na tjelesnu aktivnost, mogu osjetiti otežano disanje pri započinjanju bilo koje vrste aktivnosti, ali uglavnom tijekom hodanja ili trčanja, zbog nedostatka tjelesne kondicije. Najviše su pogođeni ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom, ali otežano disanje može se dogoditi i kod ljudi idealne težine.
Što učiniti: U ovom je slučaju dovoljno nastaviti redovito vježbati tjelesne aktivnosti kako bi se srce, ostali mišići tijela i disanje navikli na fizički napor.
3. Trudnoća
Kratkoća daha česta je nakon 26 tjedana trudnoće zbog rasta trbuha koji komprimira dijafragmu, s manje prostora za pluća.
Što učiniti: Trebali biste udobno sjediti na stolici, zatvoriti oči i koncentrirati se na vlastito disanje, pokušavajući duboko i polako udahnuti i izdahnuti. Korištenje jastuka i jastuka može biti dobra strategija za bolji san. Provjerite još uzroka i saznajte oštećuje li beba otežano disanje.
4. Problemi sa srcem
Bolesti srca, poput zatajenja srca, uzrokuju otežano disanje pri naporima, poput ustajanja iz kreveta ili penjanja stepenicama. Obično ljudi s ovim stanjem prijavljuju pogoršanje otežanog disanja tijekom trajanja bolesti, a pojedinac također može osjetiti bol u prsima, poput angine. Pogledajte još simptoma srčanih problema.
Što učiniti: Morate slijediti liječenje koje je odredio liječnik, a koje se obično obavlja pomoću lijekova.
5. Bolesti dišnog sustava
Gripa i prehlada, posebno kada osoba ima puno flegma, može uzrokovati otežano disanje i kašalj. Ali određene bolesti poput astme, bronhitisa, upale pluća, plućnog edema, pneumotoraksa mogu također uzrokovati otežano disanje. Ispod su karakteristike glavnih respiratornih bolesti koje uzrokuju ovaj simptom:
- Astma: otežano disanje počinje iznenada, možete se osjećati ugušeno ili zategnuto u prsima, a mogu biti prisutni i znakovi poput kašljanja i produljenog izdisaja;
- Bronhitis: otežano disanje izravno je povezano s flegmom u dišnim putovima ili plućima;
- KOPB: otežano disanje započinje vrlo sporo i pogoršava se tijekom dana, obično zahvaćajući ljude s bronhitisom ili emfizemom. Postoji jak kašalj s flegmom i produljeni izdah;
- Upala pluća: otežano disanje počinje postupno i pogoršava se, javljaju se i bolovi u leđima ili plućima prilikom disanja, vrućica i kašalj;
- Pneumotoraks: otežano disanje počinje iznenada, a kod disanja postoje i bolovi u leđima ili plućima;
- Embolija: otežano disanje počinje iznenada, posebno zahvaćajući ljude koji su nedavno operirani, koji su se odmorili ili žene koje uzimaju tablete. Mogu se javiti i kašalj, bol u prsima i nesvjestica.
Što učiniti: U slučaju gripe ili prehlade možete uzimati sirupe za poboljšanje kašlja i ispiranja nosa serumom i tako moći bolje disati, u slučaju ozbiljnijih bolesti morate slijediti liječenje koje je naznačio liječnik, a to se može učiniti uz upotrebu lijekovi i respiratorna fizioterapija.
6. Mali objekt u dišnim putovima
Kratkoća daha počinje iznenada, kada jedete ili osjećate nešto u nosu ili grlu. Obično se čuje zvuk prilikom disanja ili je nemoguće govoriti ili kašljati. Najviše su pogođene bebe i djeca, iako se to može dogoditi i kod osoba vezanih za krevet.
Što učiniti: Kada je predmet u nosu ili se lako može izvaditi iz usta, možete ga vrlo pažljivo pokušati ukloniti pomoću pinceta. Međutim, sigurnije je položiti osobu na bok kako bi joj deblokirali dišne putove, a kad nije moguće utvrditi što otežava disanje, trebali biste otići na hitnu.
7. Alergijska reakcija
U ovom slučaju, otežano disanje počinje iznenada nakon što ste uzeli neki lijek, pojeli nešto na što ste alergični ili vas je ugrizao kukac.
Što učiniti: Mnogi ljudi s teškim alergijama daju injekciju adrenalina za hitne slučajeve. Ako je primjenjivo, to se mora odmah primijeniti i obavijestiti liječnika. Kad osoba nema ovu injekciju ili ne zna da je alergična ili je upotrijebila nešto što uzrokuje alergiju, a da to nije znala, hitnu pomoć treba pozvati ili hitno odvesti na hitnu.
8. Pretilost
Prekomjerna tjelesna težina i pretilost također mogu uzrokovati otežano disanje tijekom ležanja ili spavanja, jer težina smanjuje sposobnost pluća za širenje tijekom unosa zraka.
Što učiniti: Da biste mogli bolje disati, s manje napora, za spavanje možete koristiti jastuke ili jastuke, pokušavajući ostati u sklonijem položaju, ali vrlo je važno smršavjeti u pratnji nutricionista. Pogledajte mogućnosti liječenja pretilosti i kako ne odustati.
9. Neuromuskularne bolesti
Myasthenia gravis i amiotrofična lateralna skleroza također mogu uzrokovati otežano disanje zbog slabosti mišića disanja.
Što učiniti: Slijedite liječenje koje je odredio liječnik, a obavlja se uz upotrebu lijekova, i uvijek vas obavještavajte o učestalosti pojave otežanog disanja jer će možda biti potrebno promijeniti lijek ili prilagoditi dozu.
10. Paroksizmalna noćna dispneja
Ovo je jedan od čestih uzroka nedostatka zraka noću, tijekom spavanja, s poteškoćama sa spavanjem, što je obično uzrokovano srčanim problemima ili respiratornim bolestima, poput kroničnog bronhitisa ili astme.
Što učiniti: U tim se slučajevima preporučuje liječnička konzultacija, jer će možda biti potrebno provesti neke testove kako bi se identificirala bolest i tako započelo odgovarajuće liječenje.
Što učiniti odmah u slučaju otežanog disanja
U slučaju otežanog disanja, prvi korak je ostati smiren i udobno sjediti, zatvarajući oči kako biste se mogli koncentrirati na vlastito disanje. Nakon toga usmjerite pažnju na ulaz i izlaz zraka iz pluća, kako biste regulirali svoje disanje.
Ako je otežano disanje uzrokovano prolaznom bolešću poput gripe ili prehlade, zamagljivanje parom iz čaja od eukaliptusa može pomoći u čišćenju dišnih putova, olakšavajući prolazak zraka i smanjujući nelagodu.
Međutim, ako otežano disanje uzrokuju na primjer bolesti poput astme ili bronhitisa, u tim će slučajevima možda biti potrebno koristiti posebne lijekove za pročišćavanje dišnih putova, poput Aerolina ili Salbutamola, kako je naznačio liječnik.
Potrebni ispiti
Nisu uvijek potrebni testovi kako bi se utvrdio uzrok otežanog disanja, jer su neki slučajevi očigledni, poput umora, pretilosti, stresa, trudnoće ili kada osoba već ima astmu, bronhitis ili neku drugu bolest srca ili dišnog sustava koja je prethodno otkrivena.
Ali testovi su ponekad potrebni, pa će možda biti potrebni rendgen, elektrokardiogrami, spirometrija, krvna slika, glukoza u krvi, TSH, urea i elektroliti.
Što reći liječniku
Neke informacije koje bi liječniku mogle biti korisne za otkrivanje uzroka i ukazivanje na potrebno liječenje su:
- Kad je došlo do otežanog disanja, bilo je naglo ili se postupno pogoršavalo;
- U koje doba godine i je li osoba bila izvan zemlje ili nije;
- Ako ste se bavili tjelesnom aktivnošću ili bilo kakvim naporima prije početka ovog simptoma;
- Koliko se često pojavljuje i najteži trenuci;
- Ako istodobno postoje i drugi simptomi, poput kašlja, flegma, uzimanja lijekova.
Također je vrlo korisno da liječnik zna je li osjećaj kratkog daha koji imate sličan osjećaju napora za disanje, osjećaju gušenja ili stezanja u prsima.