Savjeti za smanjenje mučnine tijekom trudnoće

Bolest u trudnoći normalan je i klasičan simptom, koji osjeća većina trudnica u prvim tjednima trudnoće. To se događa u većini slučajeva povezano s povraćanjem, a posljedica je bioloških, socijalnih i psiholoških čimbenika.

Glavni uzroci mučnine u trudnoći su:

  • Hormonske promjene koje povećavaju koncentraciju kiseline u želucu i usporavaju probavu;
  • Rast maternice koja gura želudac prema gore, uzrokujući gori u grlu;
  • Stres i strah.

Tipična mučnina u trudnoći može započeti od 4 tjedna trudnoće, a u nekim slučajevima može trajati cijelu trudnoću, jer je češća ujutro. No, u nekim se slučajevima mučnina može pojaviti nekoliko puta dnevno, zbog povećane osjetljivosti na mirise tijekom trudnoće.

Za ublažavanje mučnine žena može uzimati neke lijekove poput Dramina ili dodataka prehrani s đumbirom, ali također je važno usvojiti zdrave navike i izbjegavati vrlo jake mirise. Pogledajte koji su lijekovi naznačeni protiv morske bolesti u trudnoći.

Kako ublažiti uobičajenu trudnoću

Savjeti za ublažavanje bolesti u trudnoći

U slučaju mučnine tijekom trudnoće, možete izbjegavati masnu hranu jakih mirisa i okusa i pokušati se opustiti kako biste izbjegli stres i strah. Ostali savjeti za sprečavanje ili smanjenje mučnine u trudnoći su:

  • Jesti mali komad đumbira ili sisati lopticu đumbira, jer pomaže probavi i smanjuje iritaciju stomaka;
  • Jedite 1 kolačić, nakon buđenja, prije ustajanja iz kreveta;
  • Odmorite se 20 minuta prije ustajanja;
  • Jedite svaka 3 sata, u malim količinama - naučite kako se hraniti tijekom trudnoće;
  • Pijte oko 2 litre vode dnevno;
  • Izbjegavajte toplu ili vrlo začinjenu hranu;
  • Sisajte popsicle od limuna;
  • Vježbajte vježbe prema medicinskim indikacijama - pogledajte neke vježbe koje se mogu vježbati tijekom trudnoće;
  • Izbjegavajte jake mirise ili one koji uzrokuju mučninu.

Kada je morska bolest vrlo postojana i uzrokuje stalno povraćanje, trebate obavijestiti liječnika opstetričara kako bi mogao propisati lijek protiv bolesti jer je važno da je trudnica dobro nahranjena i dobro hidratizirana za svoju dobrobit i razvoj djeteta.

Liječenje morske bolesti tijekom trudnoće treba preporučiti opstetričar, posebno ako je prirodno, jer nepravilna primjena može dovesti do komplikacija tijekom trudnoće. Pogledajte neke kućne lijekove protiv morske bolesti u trudnoći.