Dijeta s jabukama sastoji se od jedenja jabuke prije svakog obroka kako biste smanjili apetit.
Jabuka je voće koje osim što je bogato vlaknima ima malo kalorija i zato vam pomaže u mršavljenju, ali da bi dijeta s jabukama djelovala mora biti popraćena zdravom prehranom.
U namirnice dopušteni u prehrani jabuke su cjelovite žitarice, low-fat mliječni proizvodi, voće i povrće, nemasno meso, jaja i ribe. Jedite obrok svaka 3 sata i pojedite jabuku s korom 15 do 30 minuta prije obroka.
U zabranjene namirnice u prehrani jabuka su kolači, grickalice, bezalkoholna pića, pržene i slatka hrana. Jabuku koja se pojede prije obroka ne može zamijeniti sok od jabuke.
Hrana dopuštena u jabučnoj prehrani Hrana zabranjena u jabučnoj prehraniJabučna dijeta protiv prištića
Dijeta s prištićima od jabuka temelji se na jedenju jabuka umjesto hrane s visokim udjelom masti, pa kao međuobrok tortu zamijenite čokoladnim mlijekom s vitaminom od jabuka.
Prehrana bogata masnoćama pogodovat će proizvodnji masnoće na koži, a pore se mogu lakše začepiti pa treba izbjegavati unos masnoće kako biste izbjegli pojavu prištića. Preporučljivo je jesti puno vode, povrća i voća poput jabuka kako bi se eliminirali toksini iz tijela, pokušavajući tako smanjiti pojavu prištića.