Na primjer, ulaganje u vodu s čajem od limuna, peršina, majčine dušice, krastavca i medvjeda ili pennyroyala izvrsna je strategija za brže izlječenje kandidijaze, ali također je važno smanjiti slatku hranu, jer ona favorizira razmnožavanje gljive koja uzrokuje kandidijazu, Candida albicans , što pogoršava svrbež i iscjedak.
Još jedna važna stvar za ubrzavanje liječenja i prevenciju novih infekcija je poboljšanje imuniteta strategijama poput dobrog odmaranja, dodavanja propolisa u čaj i uzimanja više običnog jogurta i kefira. Uz to, uzimanje probiotičkih kapsula i dodavanje 1 čajne žličice pivskog kvasca u voćni smoothie, kašu ili jogurt, na primjer, pomaže uravnotežiti pH vaginalne flore i kontrolirati nekontrolirani rast gljivica.
Hrana koja pomaže u liječenju kandidijaze
Hrana koja pomaže u izlječenju kandidijaze je ona koja jača imunološki sustav, poboljšava crijevnu floru i pomaže u kontroli vaginalnog pH, kao što su:
- Fermentirana hrana , kao što su prirodni jogurt, kefir i kombucha, jer su bogate dobre bakterije koje poboljšavaju zdravlje crijeva i jačaju imunološki sustav;
- Propolis , koji treba uzimati svakodnevno, može se dodavati čajevima, vodi s limunom ili samo razrijediti u vodi. Odrasli bi trebali uzimati propolis u alkoholnom ekstraktu, dok bi žene i djeca trebale koristiti vodeni propolis;
- Prirodno bilje , poput origana, ružmarina, majčine dušice, češnjaka i luka, jer djeluje protugljivično;
- Dobre masti , poput maslinovog ulja, kokosovog ulja, orašastih plodova, badema i kikirikija, jer smanjuju upale;
- Sjemenke , poput chia, lanenog sjemena i sjemenki bundeve, jer su bogate omega-3, jačajući imunološki sustav;
- Cjelovita hrana , voće i povrće, jer jačaju korisnu crijevnu floru koja, kada je zdrava, sprječava širenje kandidijaze.
Prirodni jogurt također se može koristiti kao kućni lijek protiv kandidijaze, ovdje pogledajte kako ga koristiti.
Hrana koja pogoršava kandidijazu
Zabranjena hrana je ona bogata šećerom jer mijenja vaginalni pH, a industrijalizirana hrana bogata konzervansima i kemijskim aditivima, jer pogoršava imunitet. Dakle, potrošnja:
- Šećer i slatkiši općenito;
- Pića: gotovi sokovi, bezalkoholna pića, alkoholna i energetska pića;
- Bijelo brašno , kolači, bijeli kruh, slani, kolačići;
- Konzervirana i smrznuta smrznuta hrana;
- Prerađeno meso , poput kobasica, kobasica, slanine, šunke, purećih prsa i bolonje;
- Rafinirane žitarice , poput bijele riže, bijele tjestenine i tapioke;
- Kiseli krastavci, palmino srce i gljive , jer potiču rast gljivica;
- Gotovi umaci i začini narezani na kockice.
Ova hrana također pridonosi neravnoteži crijevne flore, jednom od glavnih obrambenih mehanizama tijela od napada mikroorganizama. Uz to, upotreba antibiotika, kortikosteroida i laksativa također pogoršava crijevnu floru i pogoduje nastanku kandidijaze.
Izbornik za borbu protiv kandidijaze
Sljedeća tablica prikazuje primjer trodnevnog jelovnika s hranom koja pomaže u borbi protiv kandidijaze:
| Obrok | 1. dan | 2. dan | 3. dan |
| Doručak | 1 šalica običnog jogurta + 1 col zobi + 1 kriška kruha od cjelovitih žitarica s jajetom | nezaslađena kava + 2 kriške smeđeg kruha sa sirom | 1 čaša soka od naranče + 2 kajgana začinjena češnjakom, origanom i rajčicom |
| Jutarnja marenda | 1 čaša zelenog soka s kokosovom vodom | 10 indijskih oraščića | 1 pasirana banana s 1 žlicom zobi |
| Ručak Večera | tjestenina od tikvica s mljevenom govedinom i umakom od rajčice + zelena salata s maslinovim uljem | 4 col juhe od smeđe riže + 2 col graha + pileći stroganoff s umakom od rajčice i nasjeckanim povrćem | pire od batata + riba u pećnici s povrćem prelivenim maslinovim uljem |
| Popodnevni međuobrok | 1 pečena banana + 2 kriške sira + 1 col chia čaja | 1 kefir jogurt tučen s 5 jagoda + 1 col zobene juhe | 1 obični jogurt s 3 suhe šljive |
Uz to, svakodnevno biste trebali uzimati oko 15 kapi propolisa s limunom, razrijeđene u malo vode. Nutricionist također može dati smjernice o upotrebi probiotika u kapsulama, koji pomažu u poboljšanju crijevne flore i jačanju imunološkog sustava.
Više savjeta o tome kako se hranom riješiti kandidijaze pogledajte u sljedećem videu:
Ovu se dijetu kandidijaze mora poštivati najmanje 3 mjeseca kako bi se postigli željeni rezultati poboljšanja simptoma i sprečavanja novih kriza, a ne isključuje upotrebu lijekova koje je propisao liječnik.
Ali kako biste bili sigurni da je riječ o kandidijazi, napravite ovdje brzi test.