Tijekom virusa česti su simptomi poput povraćanja, nedostatka apetita, bolova u želucu i proljeva, pa se prehrambeni tretman sastoji od održavanja dobre hidratacije, kao i jedenja manjih količina hrane nekoliko puta dnevno i održavanja prehrane. lako se apsorbira kako bi pomogao u oporavku crijeva.
Uz to, važno je izbjegavati konzumaciju hrane bogate vlaknima ili s velikom količinom masti i šećera, jer mogu pogoršati prehranu. Na taj se način tijelu pomaže u borbi protiv virusa, uklanjajući tijelo i pružajući dovoljno energije za ubrzanje oporavka.
Što jesti
Hrana koja se mora konzumirati mora biti lako probavljiva kako bi se izbjegla malaksalost, tako da mora sadržavati malo vlakana, a preporučuje se konzumacija kuhane hrane bez sjemenki i ljuske. Uz to, treba jesti male količine hrane, otprilike svaka 3 sata, što olakšava probavu hrane, kao i probavu.
Stoga su namirnice koje se mogu uključiti u prehranu mrkva, tikvice, boranija, krumpir, jam, jabuke bez kože, zelene banane, kruške bez kože, breskve bez kože i zelena guava.
Prednost bi također trebali dati bijeli sir, tost, bijeli kruh, kukuruzni škrob, rižina kaša, kukuruzno brašno, tapioka, arros, krekeri, francuski kruh, riža, tjestenina i nemasno meso poput piletine, ribe i puretine .
Za piće možete piti kokosovu vodu ili prirodne sokove, kao i prirodne čajeve poput kamilice, guave, anisa ili melisse. Uz to, za održavanje hidratacije može se koristiti domaći serum.
Hrana koju treba izbjegavati
Hrana koju treba izbjegavati dok postoje simptomi virusne infekcije i koja može pogoršati proljev su:
- Voće s korom ili bagasse, jer stimulira crijeva, poput papaje, naranče, šljive, avokada, zrele banane, smokve i kivija;
- Kobasice, poput kobasica, kobasica i šunke;
- Žuti sirevi i skuta, kao i mliječni proizvodi;
- Umaci poput kečapa, majoneze i senfa;
- Papar i začinjena ili začinjena hrana;
- Začin na kockice;
- Alkoholna pića;
- Kava i pića s kofeinom, jer stimuliraju i iritiraju crijeva;
- Suho voće.
Uz to, treba izbjegavati hranu visoku masnoću, prženu hranu, gotovu hranu, šećer, med i hranu koja je sadrži, poput kolača, punjenih kolačića, čokolade, bezalkoholnih pića i pasteriziranih sokova.
Uzorak izbornika za liječenje virusa
Slijedi primjer trodnevnog jelovnika lako probavljive prehrane za brži oporavak od virusa:
| Glavni obroci | 1. dan | 2. dan | 3. dan |
| Doručak | 1 šalica rižine kaše + 1 šalica čaja od kamilice | 1 šalica kukuruznog škroba + 1 šalica čaja od guave | 2 kriške kruha s bijelim sirom + 1 šalica čaja od mente |
| Jutarnja marenda | 1 šalica želatine | 1/2 šalice kuhane jabučne umake (nezaslađene) | 1 kuhana kruška |
| Ručak Večera | Pileća juha bez masti | 60 do 90 grama piletine bez kostiju bez kostiju + 1/2 šalice pire krumpira + kuhana mrkva | 90 grama puretine bez kože + 4 žlice riže s ribanom mrkvom i kuhanim tikvicama |
| Popodnevni međuobrok | 1 zelena banana | 1 paket krekera s bijelim sirom | 3 maria keksa |
Važno je napomenuti da se količine jelovnika razlikuju od osobe do osobe, jer to ovisi o dobi, spolu, težini i ima li osoba pridružene bolesti. Ako želite individualiziranu prehranu, za procjenu biste trebali potražiti smjernice od nutricionista.
Provjerite detaljnije kakva treba biti hrana u slučaju proljeva zbog virusne infekcije: