Odličan kućni lijek za smirivanje trudnoće je žvakanje medenjaka ujutro, ali dobra pomoć su i hladna hrana i refleksoterapija.
Bolest u trudnoći pogađa 80% trudnica i traje u prosjeku do 12. tjedna, a javlja se zbog hormonalnih promjena bitnih za djetetovu formaciju. Neke prirodne strategije za prevladavanje ove nelagode su:
1. Jedite đumbir
Jesti male komadiće đumbira dobra je prirodna strategija za uklanjanje tipične mučnine u trudnoći. Za one koji zapravo ne vole okus sirovog đumbira, možete odabrati bombone od đumbira ili skuhati čaj s ovim korijenom i piti ga kad je hladan, jer topla hrana obično pogoršava mučninu.
2. Nosite narukvice protiv bolesti pokreta
Narukvica protiv mučnine ima gumb koji se mora postaviti na određenu točku na zapešću, a to je refleksološka točka nazvana Nei-Kuan, koja se kad se stimulira može boriti protiv osjećaja mučnine. Da bi se postigao očekivani učinak, narukvica se mora nositi na svakom zapešću. To se može kupiti u nekim ljekarnama, drogerijama, trgovinama za proizvode za trudnice i bebe ili na mreži.
3. Jedite hladnu hranu
Trudnica također može pokušati jesti hladnu hranu, poput jogurta, želatine, voćnih čaša, salata, gazirane vode i izbjegavati jesti previše odjednom, ali uvijek jesti svaka 3 sata, izbjegavajući predugo jesti, ali jesti uvijek u malim obrocima.
Ostale strategije koje pomažu u ovoj fazi su izbjegavanje jakih mirisa, izbjegavanje jedenja vrlo masne i začinjene hrane. Međutim, miris limuna i kave u prahu pomaže u brzoj borbi protiv mučnine.
U određenim slučajevima opstetričar može preporučiti uzimanje određenih lijekova koji se moraju uzimati svakodnevno za kontrolu ovog simptoma, posebno kada žena ne može pravilno jesti.