Odličan kućni lijek za niski krvni tlak je pijenje soka od naranče s rajčicama, zbog dobre koncentracije kalija koju ova hrana ima. Međutim, sok od ananasa s đumbirom i zelenim čajem također može biti dobra opcija.
Općenito, nizak krvni tlak nema ozbiljnih zdravstvenih posljedica, ali, budući da može prouzročiti nesvjesticu, padanje može završiti prijelomom neke kosti ili uzrokovanjem udara glave, što na kraju može biti nešto ozbiljno. Pogledajte što može uzrokovati nizak krvni tlak.
Dakle, ako osoba često osjeća pad tlaka ili osjeća palpitaciju srca, preporučljivo je konzultirati se s kardiologom.
1. Sok od rajčice s narančom
Rajčica i naranča bogati su mineralima koji pomažu u borbi protiv niskog krvnog tlaka, posebno kada je uzrok nedostatku kalija u tijelu. Ovaj se sok može koristiti čak i u trudnoći, bez ikakvih kontraindikacija za trudnice.
Sastojci
- 3 velike naranče;
- 2 zrele rajčice.
Način pripreme
Uklonite sok iz naranče i istucite u blenderu s rajčicama. Ako je okus prejak, možete dodati malo vode. Preporučuje se piti 250 ml ovog soka dva puta dnevno, najmanje 5 dana, kako bi se procijenili njegovi rezultati.
2. Sok od ananasa s đumbirom i zelenim čajem
Ovaj sok je vrlo bogat vodom i mineralima, što pomaže povećati količinu krvi i povećati krvni tlak. Uz to, đumbir je adaptogeni korijen, što znači da pomaže u regulaciji krvnog tlaka na optimalne razine, bilo visoke ili niske.
Ovaj se sok može unositi i tijekom trudnoće, jer ne sadrži tvari koje štete trudnoći.
Sastojci
- 1 kriška ananasa;
- 1 šaka metvice;
- 1 komad đumbira;
- 1 šalica zelenog čaja;
Način pripreme
Stavite sve sastojke u blender, tucite dok se ne stvori homogena smjesa i zatim pijte.
3. Ginseng čaj s limunom
Poput đumbira, i ginseng je izvrstan adaptogen koji vam omogućuje regulaciju krvnog tlaka kada je nizak. Limun, s druge strane, pomaže energizirati tijelo, poboljšavajući sve njegovo funkcioniranje, uključujući krvni tlak.
Sastojci
- 2g ginsenga;
- 100 ml vode;
- ½ limunov sok.
Način pripreme
Stavite ginseng i vodu da kuhaju u tavi 10 do 15 minuta. Zatim ga pustite da se ohladi, procijedite smjesu i dodajte limunov sok, a zatim je popijte. Ovaj se čaj može uzimati nekoliko puta tijekom dana.