Biotin, poznat i kao vitamin H, tvar je koja spada u skupinu vitamina topivih u vodi kompleksa B, neophodnih za nekoliko metaboličkih funkcija. Dodatak biotinu indiciran je za liječenje nedostatka biotina ili biotinidaze, kao pomoć u liječenju akni i alopecije, a također i za poboljšanje zdravlja kože, kose i noktiju.
Biotin se prodaje na tržištu zajedno s multivitaminima ili u izoliranom obliku, a može se nabaviti i u ljekarnama.
Čemu služi
Dodatak biotinu indiciran je za liječenje slučajeva nedostatka biotinidaze i kao pomoć u liječenju akni i alopecije, kao i za poboljšanje zdravlja kože, kose i noktiju.
Nedostatak biotina općenito utječe na kožu, kosu i nokte, jer ovaj vitamin pridonosi stvaranju keratina, koji je glavna komponenta kose, kože i noktiju.
Doznajte koja je hrana bogata biotinom.
Kako koristiti
Ne postoje posebne preporuke za doziranje biotina, jer će to ovisiti o uzroku, budući da dodatak može biti indiciran u slučajevima nedostatka biotinidaze, nedovoljnog unosa hranom, slučajeva alopecije ili akni ili čak onima koji žele ojačati noktiju i kose i poboljšavaju izgled kože.
Stoga je najbolje slijediti preporuke liječnika i / ili nutricionista koji će znati koja je doza najbolja za svaki slučaj.
Ako liječnik preporuči lijek Untral u kapsulama, s 2,5 mg biotina, za liječenje lomljivih noktiju i kose, proizvođač preporučuje 1 kapsulu, jednom dnevno, u bilo koje vrijeme, oko 3 6 mjeseci ili prema uputi liječnika.
Tko ne bi trebao koristiti
Dodatak biotina ne smije se koristiti kod osoba koje su preosjetljive na bilo koju komponentu prisutnu u formuli. Uz to, također se ne smije koristiti kod trudnica ili žena koje doje, osim ako to nije preporučio liječnik.
Moguće nuspojave
Iako rijetko, gutanje biotina može uzrokovati gastrointestinalnu nelagodu i iritaciju kože.