Za borbu protiv loše probave treba uzimati čajeve i sokove koji olakšavaju probavu hrane i po potrebi uzimati lijekove za zaštitu želuca i ubrzati crijevni prolaz, čineći osjećaj punog želuca manjim.
Lošu probavu može uzrokovati previše hrane u obroku ili hrana s puno masnoće ili šećera, a ako se ne liječi, ovaj problem može dovesti do bolesti poput refluksa i gastritisa. Evo nekoliko savjeta za borbu protiv ovog problema.
1. Uzmi čajeve
Neki od primjera čajeva za borbu protiv loše probave su:
- Čaj od borovnice;
- Čaj od komorača;
- Čaj od kamilice;
- Čaj od macele.
Čaj treba pripremati nekoliko minuta prije uzimanja, ali ne smije se zasladiti, jer šećer pogoršava lošu probavu. Da biste imali očekivani učinak, trebali biste uzimati male gutljaje čaja svakih 15 minuta, posebno nakon jela.
Čaj od borovnice Čaj od kamilice2. Uzimajte probavne sokove
Neki sokovi koji pomažu poboljšati probavu su:
- Sok od naranče s kupusom;
- Sok od ananasa s mentom;
- Sok od limuna, mrkve i đumbira;
- Sok od ananasa s papajom;
- Sok od naranče, potočarka i đumbir.
Sokovi se moraju pripremati i uzimati svježi, tako da tijelo koristi maksimalno hranjive sastojke. Osim toga, u desertu glavnih obroka možete jesti probavno voće, poput ananasa i naranče, jer će to pomoći da se obrok bolje probavi. Pogledajte sve blagodati ananasa.
Sok od ananasa s mentom 
Sok od limuna, mrkve i đumbira3. Uzimanje lijeka
Neki primjeri lijekova za lošu probavu su:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Mlijeko od magnezije;
- Eno voćna sol.
Ovi se lijekovi mogu kupiti bez recepta, ali ih se ne smije koristiti djeci mlađoj od 12 godina i trudnicama bez preporuke liječnika. Uz to, ako je uzrok loše probave prisutnost bakterija H. pylori u želucu, mogu biti potrebni antibiotici. Pogledajte simptome i liječenje za borbu protiv H. pylori.
Kako se boriti protiv loše probave u trudnoći
Da biste se borili protiv loše probave u trudnoći, trebali biste:
- Uzmite čaj od komorača;
- Jedite 1 krišku ananasa nakon glavnih obroka;
- Tijekom dana uzimajte male gutljaje vode.
- Jedite male porcije svaka 3 sata;
- Ne pijte tekućinu tijekom obroka;
- Prepoznajte hranu koja uzrokuje lošu probavu i izbjegavajte njihovu konzumaciju.
Ovaj problem u trudnoći uzrokuju hormonalne promjene i rast djeteta u majčinom trbuhu, što zateže želudac i otežava probavu. Ako su problemi česti i ometaju adekvatnu prehranu, trebali biste posjetiti liječnika i, ako je potrebno, započeti liječenje lijekovima.
Evo kako pripremiti sokove i čajeve za lošu probavu.