Tijekom trudnoće, dojke se prirodno pripremaju za dojenje, budući da se odvija razvoj mliječnih kanala i stanica koje proizvode mlijeko, uz veću opskrbu krvlju na tom području, što dovodi do rasta dojki tijekom cijele trudnoće.
Iako je prirodan proces, važno je da trudnice također pripremaju dojku za dojenje, poduzimajući neke mjere opreza tijekom trudnoće koje pomažu u izbjegavanju problema, poput pukotina ili pukotina na bradavici. Priprema i bradavice, čineći ih istaknutijima za dojenje također pomaže.
Dakle, da bi pripremila dojku za dojenje, trudnica mora:
1. Oprati dojku samo vodom
Grudi i bradavice treba prati samo vodom i ne smiju koristiti sapune ili kreme. Bradavice imaju prirodnu hidrataciju koja se mora održavati tijekom trudnoće, pa se, kada se koriste sapuni ili kreme, ta hidratacija uklanja, povećavajući rizik od pukotina na bradavicama.
Savjet za održavanje hidratacije bradavica i izbjegavanje pucanja je korištenje vlastitih mlijeka kao hidratantnih krema nakon dojenja.
2. Nosite vlastiti grudnjak
Tijekom trudnoće trudnica bi trebala nositi udobni grudnjak, izrađen od pamuka, sa širokim naramenicama i dobrom potporom. Uz to, važno je da nemate željeza kako ne biste povrijedili grudi, imate patentni zatvarač za podešavanje veličine, a grudi su u potpunosti unutar grudnjaka. Grudnjak za dojenje može se koristiti od trećeg tromjesečja da bi se trudnica navikla na njega i znala ga koristiti, prije nego što ga koristi prvi put.
3. Sunčajte bradavice svaki dan
Trudnica bi trebala uzimati 15 minuta sunca dnevno na bradavicama, ali samo do 10 sati ili nakon 16 sati, jer to pomaže u sprečavanju pukotina i pukotina na bradavicama, koje su otpornije. Prije sunčanja, trudnica bi trebala staviti kremu za sunčanje na dojke, osim na areole i bradavice.
Za trudnice koje se ne mogu sunčati mogu koristiti lampu snage 40 W udaljenu 30 cm od bradavica kao alternativu suncu.
4. Masirajte dojke
Dojke treba masirati 1 ili 2 puta dnevno, od 4. mjeseca gestacije, kako bi bradavice bile istaknutije i kako bi se djetetu olakšalo držanje i sisanje mlijeka.
Da bi napravila masažu, trudnica mora objema rukama držati jednu dojku, po jednu sa svake strane, i pritisnuti bradavicu, otprilike 5 puta, a zatim ponoviti, ali jednom rukom na vrhu, a drugom na dnu.
5. Prozračivanje bradavica
Bradavice je važno provjetravati nekoliko puta tijekom dana, jer to omogućava koži da diše, sprječavajući pojavu pukotina ili gljivičnih infekcija. Upoznajte drugu njegu dojki tijekom trudnoće.
6. Stimulirajte obrnute bradavice
Trudnice mogu imati naopako okrenute bradavice, odnosno okrenute prema unutra, od rođenja ili mogu ostati takve s trudnoćom i rastom dojki.
Na taj se način obrnute bradavice moraju stimulirati tijekom trudnoće, tako da su okrenute prema van, olakšavajući dojenje. Da bi stimulirala, trudnica može koristiti štrcaljku i tada mora masirati rotirajući bradavice. Doznajte kako dojiti obrnutim bradavicama.
Ostale mogućnosti su korektori bradavica, poput Aventovog Invertnog korektora bradavica Niplette, ili krute temeljne školjke za pripremu bradavica koje se mogu kupiti u ljekarnama ili supermarketima.
Ostala njega dojki
Ostale njege koje bi trudnica trebala voditi s grudima uključuju:
- Ne koristite masti, hidratantne kreme ili druge proizvode na areoli ili bradavici;
- Ne trljajte bradavice spužvom ili ručnikom;
- Ne tuširajte bradavice;
- Nemojte izdojiti mlijeko rukama ili pumpicom koja može izaći prije isporuke.
Ove mjere opreza moraju se održavati tijekom cijele trudnoće, jer sprečavaju moguće ozljede bradavica. Pogledajte kako riješiti najčešće probleme s dojenjem.