Domaći lijekovi za inhibiciju apetita imaju za glavni cilj prirodno smanjiti želju za jelom, potičući osjećaj sitosti, što može rezultirati, na primjer, gubitkom kilograma. Saznajte više o sredstvima za suzbijanje apetita.
Neke domaće opcije koje mogu prirodno smanjiti apetit su sok od jabuke, kruške i zobi, čaj od đumbira i zobene pahuljice, koji osim što smanjuju apetit, može regulirati razinu kolesterola i šećera u krvi, što je izvrsna opcija za ljude koji imaju dijabetes.
Sok od jabuke, kruške i zobi
Sok od jabuke, kruške i zobi izvrstan je domaći lijek za inhibiciju apetita, jer su to hrana bogata vlaknima, koja duže ostaje u želucu i treba više vremena za probavu. Kad dođu do crijeva, poboljšavaju svoje funkcioniranje zbog povećanja fekalnog bolusa, olakšavajući uklanjanje izmeta i pomažući u borbi protiv oteklina u trbuhu.
Sastojci
- 1 jabuka s korom;
- 1 kruška s korom;
- 1 žlica valjanog zobi;
- 1/2 čaše vode.
Način pripreme
Da biste napravili sok, samo pobijedite sve sastojke u blenderu. Može zasladiti, ali izbjegavajte bijeli šećer, dajući prednost smeđem (žutom) ili koristite zaslađivač, najbolji je Stévia, jer je prirodan. Ovaj sok treba uzimati po mogućnosti ujutro, natašte, ali također se može jesti između obroka.
Zobena kaša
Zobena kaša izvrsna je opcija za prirodno sredstvo za suzbijanje apetita, a može se jesti, na primjer, za doručak ili međuobroke. Sastavna vlakna zobi usporavaju apsorpciju glukoze, osiguravajući osjećaj sitosti. Upoznajte blagodati zobi.
Sastojci
- 1 čaša mlijeka;
- 2 žlice pune zobenih pahuljica;
- 1 žličica cimeta.
Način pripreme
Da biste pripremili zobene pahuljice, samo stavite sve sastojke u penelu i miješajte na umjerenoj do laganoj vatri dok ne dobije želatinastu konzistenciju, što se događa za više ili manje od 5 minuta.
Čaj od đumbira
Đumbir je, pored svih svojstava vezanih za metabolizam i borbu protiv infekcija i upala, sposoban inhibirati apetit, jer u svom sastavu ima tvar sposobnu smanjiti želju za jelom i povećati osjećaj sitosti.
Sastojci
- 1 žlica nasjeckanog đumbira;
- 1 šalica vode.
Način pripreme
Čaj od đumbira radi se stavljanjem đumbira u 1 šalicu vode i kuhanjem oko 10 minuta. Zatim pričekajte da se malo ohladi i pijte najmanje 3 puta dnevno, po mogućnosti prije jela.