Tendonitis u guskoj nozi, koji se naziva i anserinski tendonitis, upala je u regiji koljena koja se sastoji od tri tetive, a to su: sartorius, gracilis i semitendinosus. Ovaj niz tetiva odgovoran je za gibanje koljena u fleksiji i u blizini je anserinske burse, odnosno vrećice s tekućinom koja djeluje kao amortizer na koljenu.
Ova vrsta tendonitisa javlja se uglavnom kod žena s prekomjernom težinom i može nastati zbog drugih zdravstvenih problema poput dijabetesa, ravnih stopala, deformacija koljena, traume ili pretjerane tjelesne aktivnosti koja zahtijeva napor u koljenu.
Liječenje tendonitisa guske šape naznačeno je od strane liječnika ortopeda nakon pregleda, što može biti ultrazvuk ili magnetska rezonancija, a sastoji se od odmora, primjene leda na područje koljena, fizikalne terapije, akupunkture i uporabe protuupalnih lijekova. upala i sredstva za ublažavanje boli, za smanjenje upale i ublažavanje boli.
Glavni simptomi
Tendonitis u guskoj nozi je upala koja utječe na živce koljena i uzrokuje simptome kao što su:
- Bolovi u unutarnjoj strani koljena;
- Poteškoće u hodu stepenicama ili uz njih;
- Osjetljivost pri osjećaju regije koljena;
- Pulsirajuća bol u koljenu pri sjedenju.
U nekim slučajevima bočno područje koljena može nateći, ali to nije vrlo često kod ove vrste tendonitisa. Osobe s tendonitisom u guskoj nozi mogu osjećati peckanje u hodu koje se obično pogoršava noću i po hladnom vremenu, što može utjecati na kvalitetu sna i stvoriti anksioznost.
Bolovi uzrokovani ovom vrstom tendonitisa obično su intenzivni i otežavaju razvoj svakodnevnih aktivnosti, a preporuča se konzultirati se s ortopedom koji može naručiti pretrage, poput ultrazvuka ili magnetske rezonance, kako bi se potvrdila dijagnoza i preporučio najprikladniji način liječenja. .
Uz to je važno savjetovanje s liječnikom jer ovi simptomi mogu ukazivati na druge promjene, poput ozljede meniskusa. Provjerite više što je ozljeda meniskusa i kako je liječiti.
Kako se vrši liječenje
Liječenje tendonitisa na guskoj nozi vrlo je slično liječenju bursitisa u koljenu, koje je naznačeno od strane ortopeda, a može se provesti putem:
1. Odmori se
Odmor je vrlo važan korak u oporavku od ove vrste tendonitisa, jer sprečava kretanje koljena i, shodno tome, pomaže živcima guske noge da se oporave. Kod ove vrste ozljeda važno je da osoba legne, uspravljene noge, a tijekom spavanja treba koristiti jastuk ili jastuk između bedara.
Tijekom odmora možete obavljati uobičajene svakodnevne aktivnosti, međutim, potrebno je izbjegavati penjanje i spuštanje stepenicama, radite čučnjeve, trčite, hodajte na velike daljine i dugo ostanite savijenog koljena.
2. Krioterapija
Krioterapija je primjena leda na mjestu ozljede i može se koristiti za liječenje tendonitisa u guskoj nozi, jer smanjuje bol, pomaže u smanjenju oteklina i upale koljena te bi se trebala koristiti kroz gel vrećice , koji se smrzavaju u zamrzivaču, vrećicama ili oblogama na koje se stavlja led, tijekom 20 minuta svaka 2 sata.
Prilikom postavljanja obloge s ledom na koljeno, kožu je potrebno prvo zaštititi krpom ili ručnikom za lice, jer led u dodiru s kožom može izazvati crvenilo, iritaciju, pa čak i opekline.
3. Lijekovi
Neki lijekovi mogu se naznačiti za liječenje ove vrste tendonitisa, poput protuupalnih lijekova, koji pomažu smanjiti upalni proces u regiji guske noge. U nekim slučajevima liječnik može preporučiti uporabu oralnih kortikosteroida, koje treba uzimati određeno razdoblje, čak i ako se bol poboljšava.
Neke biljke i prirodni ekstrakti djeluju protuupalno i mogu se koristiti za smanjenje bolova u koljenu, poput čaja od đumbira i čaja od komorača. Pogledajte i druge kućne lijekove za tendonitis.
Drugi način za ublažavanje simptoma tendonitisa guske šape je ubrizgavanje anestetika s kortikosteroidima, što je prikladnije za situacije u kojima se također pojavljuje burzitis koljena.
4. Fizioterapija
Liječenje fizioterapijom može se provesti kroz rehabilitacijske vježbe koje mora voditi profesionalni fizioterapeut, a sastoje se od jačanja mišića koji podupiru koljeno i istezanja tetiva guske šape.
Također se mogu preporučiti i druge tehnike fizikalne terapije, poput primjene ultrazvuka na koljeno, koji stimulira tjelesne stanice da se bore protiv upale i pomaže u ublažavanju boli i smanjenju oteklina na mjestu tetive. Transkutana električna stimulacija, poznata kao TENS, također je fizioterapijski tretman indiciran za ovu vrstu tendonitisa, jer koristi električnu stimulaciju za poboljšanje upale guske noge. Saznajte više o tehnici TENS i koje su prednosti.
5. Akupunktura
Akupunktura je vrsta liječenja u tradicionalnoj kineskoj medicini koja se temelji na stimulaciji određenih točaka na tijelu kako bi se oslobodio protok energije i smanjila bol, promičući tjelesnu i mentalnu dobrobit. Ova vrsta liječenja može se koristiti za liječenje tendonitisa primjenom završnih igala, lasera ili sjemenki gorušice na mjesta na tijelu kako bi se smanjila upala tetiva guske noge. Provjerite više o tome što je akupunktura i čemu služi.
Evo i drugih savjeta koji mogu pomoći u smanjenju boli uzrokovane tendonitisom:
Moguci uzroci
Tendonitis guske šape bolest je koja najčešće pogađa žene s prekomjernom tjelesnom težinom i osobe koje imaju dijabetes, osteoartritis i reumatoidni artritis, čiji glavni uzroci mogu biti:
- Tjelesne aktivnosti koje zahtijevaju napor koljena, poput trčanja i maratona na velike udaljenosti;
- Ravna ili ravna stopala;
- Trauma koljena;
- Kompresija živaca tetiva koljena;
- Povlačenje muskulature stražnjeg dijela bedra;
- Lezija medijalnog meniskusa.
Ova vrsta upale u koljenu češća je u žena zbog činjenice da općenito imaju širu zdjelicu i posljedično tome imaju veći kut koljena što uzrokuje veći pritisak na područje tetiva koje čine stopalo guska.