Iako je malo teže točno znati kada je plodno razdoblje kod žena koje imaju neredovite mjesečnice, moguće je imati ideju koji bi mogli biti najplodniji dani u mjesecu, uzimajući u obzir posljednja 3 menstrualna ciklusa.
Za to je važno da žena zapiše dan svakog ciklusa u kojem se menstruacija dogodila, kako bi znala kada je ciklus imao dane, kako bi izračunala najplodnije dane.
Kako izračunati
Da bi izračunala plodno razdoblje, žena mora uzeti u obzir posljednja 3 ciklusa i zabilježiti dane u kojima se dogodio prvi dan menstruacije, odrediti interval između tih dana i izračunati prosjek između njih.
Primjerice, ako je vremenski interval između 3 razdoblja bio 33 dana, 37 dana i 35 dana, to daje prosječno 35 dana, što će biti prosječno trajanje menstrualnog ciklusa (za to samo dodajte broj dana 3 ciklusa i podijeliti sa 3).
Nakon toga, 35 mora oduzeti 14 dana, što daje 21, što znači da se ovulacija događa 21. dana. U ovom slučaju, između jedne i druge menstruacije, najplodniji će biti 3 dana prije i 3 dana nakon ovulacije, odnosno između 18. i 24. dana nakon prvog dana menstruacije.
Provjerite svoje izračune na sljedećem kalkulatoru:
Kako se zaštititi
Za one koji imaju nepravilan ciklus, najbolja strategija za izbjegavanje neželjenih trudnoća je uzimanje kontracepcijske tablete koja će regulirati dane protoka, sjećajući se da i dalje koristite kondom u svim vezama kako biste se zaštitili i od spolno prenosivih infekcija.
Oni koji pokušavaju zatrudnjeti mogu također pokušati kupiti testove za ovulaciju u ljekarni kako bi bili sigurni u najplodnije dane i ulagali u prisan kontakt tijekom ovih dana. Druga je mogućnost spolni odnos najmanje svaka 3 dana tijekom mjeseca, posebno u dane kada možete prepoznati znakove plodnog razdoblja, poput promjena temperature, prisutnosti sluzi u rodnici i povećanog libida, na primjer.