Prvo tromjesečje trudnoće razdoblje je od 1. do 12. tjedna gestacije, a tijekom ovih dana tijelo se prilagođava glavnim promjenama koje počinju i koje će trajati otprilike 40 tjedana, do rođenje djeteta.
U ovoj fazi postoje važne mjere predostrožnosti koje majka mora poduzeti kako bi dijete moglo rasti i razvijati se na zdrav način.
Glavne mjere opreza tijekom trudnoće
Početak trudnoće jedno je od razdoblja koje zahtijeva više brige kako bi se dijete moglo razviti i roditi u pravo vrijeme, pa je tijekom ove faze najvažnija njega:
- Ne uzimajte lijekove bez liječničkog savjeta: Većina lijekova nije testirana tijekom trudnoće, pa stoga nije poznato jesu li sigurni za majku i dijete. Neki prolaze kroz placentu i mogu izazvati ozbiljne promjene, poput Roacutana. Obično su jedini lijekovi koje trudnica može uzimati Novalgina i Paracetamol.
- Ne radite vježbe s velikim utjecajem: Ako trudnica već vježba neke vježbe poput hodanja, trčanja, pilatesa ili plivanja, može nastaviti s ovom vrstom vježbi, ali trebala bi prestati s vježbama koje uključuju skakanje, borbu u tijelu, nagli fizički kontakt.
- Ne pijte alkoholna pića: Tijekom cijele trudnoće žena ne bi smjela piti nijednu vrstu alkoholnih pića jer to može uzrokovati fetalni alkoholni sindrom
- Upotrijebite kondom tijekom intimnog kontakta: čak i ako je žena trudna, treba nastaviti koristiti kondom kako bi se izbjeglo zahvaćanje bilo koje bolesti koja može ometati djetetov rast, a može čak i kontaminirati dijete, što može imati ozbiljne posljedice, kao što je to slučaj gonoreja, na primjer.
- Nemojte koristiti droge: Tijekom trudnoće ne može se koristiti nedozvoljene droge jer dođu do djeteta i ozbiljno se miješaju u njihov razvoj, a dijete i dalje ostavlja ovisnim, što ga čini vrlo plačnim i nemirnim pri rođenju, što mu otežava svakodnevna njega;
- Ne pušite: Cigarete također ometaju rast i razvoj djeteta i zato trudnice ne bi trebale pušiti, niti biti preblizu drugim ljudima koji puše, jer pasivni dim također dolazi do bebe, otežavajući njihov razvoj.
Njega u prvom tromjesečju
Specifične mjere skrbi za prvo tromjesečje uključuju:
- Idite na sve prenatalne konzultacije;
- Napravite sve preglede koje akušer zatraži;
- Jedite dobro, jedući povrće, voće, žitarice i mliječne proizvode, izbjegavajući slatkiše, masnoću, prženu hranu i bezalkoholna pića;
- Obavještavajte liječnika o simptomima koje ima;
- Knjigu trudnoće uvijek nosite u torbi, jer će se zabilježiti glavni aspekti zdravlja žene i djeteta;
- Uzmite cjepiva koja nedostaju, poput cjepiva protiv tetanusa i difterije, protiv hepatitisa B (rekombinantno cjepivo);
- Uzimajte folnu kiselinu (5 mg / dan) do 14 tjedana kako biste spriječili otvorene nedostatke u neuralnoj cijevi.
Uz to, također je poželjno ugovoriti sastanak sa stomatologom radi procjene oralnog zdravlja i potrebe za nekim tretmanima, poput primjene fluora ili skaliranja, koji mogu biti kontraindicirani nakon početka trudnoće.
Kako ublažiti nelagodu u ranoj trudnoći
Tijekom ove faze žena obično ima simptome kao što su glavobolja, povećana osjetljivost na dojkama, mučnina i možda će lakše proći s gingivitisom, pa evo kako se nositi sa svakom situacijom:
- Bolest: Češća ujutro i može se zaobići, u većini slučajeva, izbjegavajući dugotrajni post i jedući tost ili kreker prije nego što ujutro ustanete iz kreveta.
- Osjetljivost na grudima: Grudi se povećavaju i postaju čvršće, a zbog povećanja težine i volumena preporučljivo je koristiti odgovarajući grudnjak bez žice za potporu. Pogledajte koju najbolje odjeću nositi tijekom trudnoće.
- Promjene na koži: Koža dojki i trbuha se proteže, gubi elastičnost i mogu se pojaviti strije, pa nanesite puno hidratantne kreme ili određene kreme.
- Pigmentacija: bradavice postaju tamnije i okomita crta koja prelazi trbuh i prelazi pupak postaje vidljivija. Smeđe mrlje poznate kao melazma mogu se pojaviti i na licu. Da biste izbjegli ove mrlje na licu, uvijek koristite kremu za zaštitu od sunca.
- Oralno zdravlje: desni mogu lakše nateći i krvariti. Da biste izbjegli upotrebu meke četkice za zube, posjetite svog zubara.