Artičoka ( Cynara scolymus L. ) ima zaštitna svojstva jetre, ali se može koristiti i za mršavljenje zbog svoje sposobnosti uklanjanja toksina, masti i viška tekućine iz tijela.
Osim što smatra tonik i afrodizijak Hrana, artičoke ima kliničkih indikacija koje uključuju smanjenje kolesterola i glikemije propis, s obzirom na cinaropicrin tvar , koja se nalazi u njegovim listovima i koji promiče povećanje žuči i želučanih izlučevina. Pogledajte čemu služi artičoka.
Artičoka mršavljenje?
Artičoke imaju diuretička i detoksikacijska svojstva, povećavajući brzinu uklanjanja nečistoća i viška tekućine u tijelu. Uz to, zbog svog laksativnog svojstva i činjenice da je bogat vlaknima, poboljšava crijevni prolaz, sprječavajući tako zatvor. Artičoka je također u stanju potaknuti proizvodnju žuči u jetri, ubrzavajući proces probave hrane s puno masnoće.
Stoga, zbog svojih svojstava, artičoka može pomoći u gubitku kilograma, međutim njezina potrošnja za mršavljenje ne smije biti izolirana. Važno je da konzumaciju artičoke prati redovita tjelesna vježba i uravnotežena prehrana kako bi se ciljevi postigli na najbolji način. Naučite kako smršaviti prehrambenom preodgojem.
Kako koristiti artičoku za mršavljenje
Da biste smršavjeli, preporučuje se uzimanje 2 kapsule ekstrakta artičoke dnevno ili uzimanje 1 litre čaja od artičoke dnevno. Međutim, važno je slijediti zdravu i uravnoteženu prehranu i redovito izvoditi fizičke vježbe kako bi se pojačalo mršavljenje. Naučite kako koristiti kapsule artičoke za mršavljenje.
Čaj od artičoke možete napraviti s 3 žlice listova artičoke u loncu s 1 litrom vode. Pustite da vri 5 minuta, pričekajte da se malo ohladi, procijedite i pijte tijekom dana, po mogućnosti bez zaslađivanja.
Artičoka se također može konzumirati u kuhanom obliku, imajući iste prednosti. Ekstrakt artičoke možete pronaći u ljekarnama ili trgovinama zdrave hrane, u obliku sirupa, tableta ili kapsula. No, iako prirodno, ne smije se jesti tijekom trudnoće ili dojenja.