5 domaćih načina vlaženja zraka u sobi (i cijeloj kući)

Stavljanje kante u sobu, držanje biljaka u kući ili tuširanje s otvorenim vratima kupaonice izvrsna su domaća rješenja za vlaženje zraka kad je vrlo suh i otežavaju disanje, a nosnice i grlo ostaju suhi.

Svjetska zdravstvena organizacija ukazuje na to da je idealna stopa vlažnosti zraka za zdravlje 60%, ali u sušnijim klimatskim uvjetima, poput centralno-zapadnih i sjeveroistočnih regija Brazila, vlažnost zraka može biti manja od 20%, što je već znak upozorenje jer može izazvati iritaciju oka, krvarenje iz nosa, suhu kožu i alergijske napade, posebno kod onih koji pate od astme ili bronhitisa.

1. Imati mokri ručnik u sobi

Kako ovlažiti sobni zrak i cijelu kuću

Ostaviti mokri ručnik na naslonu stolice također je sjajna ideja, ali može biti i na uzglavlju ili podnožju. Jednostavno ne bi trebalo biti sve smotano jer može mirisati loše.

2. Stavite kantu vode u sobu

Kako ovlažiti sobni zrak i cijelu kuću

Ovaj je savjet izvrstan za smanjenje suhog zraka u sobi i za bolje disanje noću, buđenje odmornije. Ne trebate imati puno vode, samo pola kante koju treba smjestiti unutar prostorije i što je bliže uzglavlju, to bolje.

Da biste iskoristili prednost kante koja je u sobi, pokušajte dodati 2 kapi esencijalnog ulja lavande jer pomaže u smirivanju i opuštanju.

3. Imati biljke u zatvorenom

Kako ovlažiti sobni zrak i cijelu kuću

Biljke su izvrsne za ostavljanje okoliša manje suhim, a najbolje su vodene biljke, ali mač São Jorgea i paprati izvrsni su i za vlaženje zraka. No, potrebno je zapamtiti da biljku zalijevate kad god zemlja nije jako vlažna i da poštujete njene potrebe za izlaganjem suncu. Biljkama je obično potrebno sunce, ali neke više vole uvijek biti u hladu.

Pogledajte popis biljaka koje imate kod kuće i koje su dobre za vaše zdravlje.

4. Tuš s otvorenim vratima

Kako ovlažiti sobni zrak i cijelu kuću

Tuširanje s otvorenim vratima kupaonice omogućuje da se pare vode za tuširanje šire zrakom, prirodno vlažeći okoliš. Iako se to događa u hladnoj kupki, učinkovitije je s toplom vodom.

Tako je ljeti, kada je teže kupati se u vrućoj vodi, dobra tehnika je ostavljati tuš otvoren nekoliko minuta dok sušite kožu ili odijevate.

5. Koristite elektronički ovlaživač zraka

Kako ovlažiti sobni zrak i cijelu kuću

Kada živite na mjestu gdje je klima suhog veći dio godine, možda postoji mogućnost kupnje elektroničkog ovlaživača zraka koji kupujete u trgovinama kao što su Americanas, Ponto Frio ili Casas Bahia, na primjer. Međutim, ovi uređaji imaju trošak kupnje i još im je potrebna struja za rad, što može biti nedostatak.

Kada ovlažiti zrak

Vlaženje zraka uvijek je vrlo važno za poboljšanje disanja, čak i kod ljudi bez problema s disanjem. Međutim, postoje neke situacije u kojima se vlaženje zraka još više preporučuje, kao što su:

  • Imati česte alergijske napade;
  • Tijekom napada astme;
  • Prisutnost začepljenog nosa;
  • Imate suho grlo ili učestali kašalj.

Osim toga, ljudi koji neprestano pate od curenja iz nosa mogu i ovlažiti zrak kako bi pokušali riješiti problem, jer to može biti rješenje tijela kako bi dišni putovi ostali vlažni i manje iritirani.

Ostale mjere predostrožnosti kada je zrak vrlo suh

Osim usvajanja strategija za borbu protiv suhog zraka, postoje i druge mjere predostrožnosti potrebne u vrijeme suše, poput pijenja više vode, izbjegavanja izlaganja suncu i ne vježbanja tijekom najtoplijih doba dana.