Hranjenje beba započinje majčinim mlijekom ili bočicom do 4-6 mjeseci, a zatim se uvodi više krute hrane, poput kašica, pirea i polutvrde hrane. Od 8. mjeseca starosti većina beba može hvatati hranu u ruke i stavljati je u usta. Napokon, nakon navršenih 12 mjeseci života, oni obično mogu jesti istu hranu kao i ostatak obitelji, koja se može uključiti u tablicu obiteljskih obroka.
Dijete treba 6 dnevnih obroka: doručak, međuobrok, ručak, popodnevni međuobrok, večera i večera. Uz to, neke bebe još uvijek osjećaju potrebu dojenja noću, imajući još jedan obrok. Kad beba navrši godinu dana, samo doručak i večera trebaju sadržavati mlijeko, a svi ostali obroci trebaju se jesti s čvrstom hranom, jesti žlicom.
Redoslijed uvođenja hrane
Slijede indikacije za standardnu prehranu za bebe od 0-12 mjeseci:
| Starost u mjesecima | Što možete jesti | Komentari |
| 0-6 | Majčino mlijeko ili bočica, 7 puta dnevno ili kada beba želi. | Dijete koje doji ne treba vodu, ali tko uzme bočicu, treba. |
| 4-6 | Pročišćeno povrće i gomolji. Miješano voće, zdrobljeno ili u prirodnim sokovima bez šećera, džema ili želatine. Desertna žlica maslinovog ulja može se uključiti u juhu ili pire. Također je moguće izlagati bebu alergenim namirnicama kako bi se smanjio rizik od alergija na hranu, poput jaja, kikirikija ili ribe. *** | Uvođenje hrane indicirano je tek nakon 6 mjeseci, no u nekim slučajevima pedijatar to može naznačiti i nakon 4 mjeseca. Važno je provjeriti da nema komadića hrane koji mogu uzrokovati gušenje. |
| 6-7 | Nezaslađeni prirodni jogurt i ribani sir. Maria kekse, za bebu da ih drže vlastitim rukama. Kašice mogu biti uključene: riža, kukuruz, zob, ječam, pšenica i raž. | Kaša se može pripremiti s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. |
| 7-8 | Počnite nuditi pileće meso bez kostiju. | Izbjegavajte davati crveno meso. Hrana treba imati mekanu ili polukrutu konzistenciju. |
| 9-12 | Počnite nuditi ribu i cijelo jaje. Odavde već možete jesti rižu s grahom i crveno meso u malim komadićima bez kostiju. | Slijedite zdravu i uravnoteženu prehranu, s malo masnoća i šećera |
Ovo je samo općenita shema hranjenja dojenčadi, a pedijatar je može prilagoditi prema potrebama svakog djeteta.
*** Uvođenje alergene hrane poput jaja, kikirikija ili ribe trebalo bi se dogoditi između 4. i 6. mjeseca starosti, prema Američkom društvu za pedijatriju, jer neki sugeriraju da to može smanjiti djetetov rizik od razvoja alergija na hranu. Ove se smjernice mogu slijediti i za bebe s obiteljskom anamnezom alergije i / ili s jakim ekcemom, međutim, to treba činiti pod nadzorom pedijatra.
Važno je izbjegavati neke namirnice tijekom prve godine života koje mogu uzrokovati gušenje, poput kokica, grožđica, grožđa, tvrdog mesa, gume, bombona, kobasica, kikirikija ili orašastih plodova, na primjer.
Kada započeti uvođenje hrane
Obično, između 4. i 6. mjeseca starosti, beba pokazuje prve znakove spremnosti za početak prehrane, poput promatranja i zanimanja za hranu, pokušaja hvatanja hrane ili čak stavljanja u usta. Uz to, važno je započeti s hranjenjem tek kad beba može sama sjediti, tako da ne postoji rizik od gušenja.
Za uvođenje hrane treba davati jednu po jednu hranu, s razmakom od nekoliko dana, kako bi se mogla promatrati tolerancija i prihvaćanje, provjeravajući jesu li se pojavile alergije, povraćanje ili proljev.
U prvih nekoliko tjedana preporučuje se da se hrana dobro usitni i procijedi, a konzistencija hrane treba postupno napredovati, kada beba bude mogla jesti trenutnu konzistenciju bez gušenja.
Koliko beba treba jesti
Uvođenje hrane treba započeti s 2 žlice hrane, a nakon što se navikne, beba može pojesti 3 žlice. Ako prihvatite 3 žlice, možete polako povećavati količinu, ako ne prihvaćate, taj se iznos mora podijeliti tijekom dana. Od 6 do 8 mjeseci trebali biste ponuditi 2 do 3 obroka dnevno, kao i 1 do 2 međuobroka. Od 8 mjeseci nadalje trebali biste imati 2 do 3 obroka i 2 do 3 međuobroka.
Količina hrane i broj puta koliko će dijete ovisiti o količini kalorija u pojedinoj hrani, pa je najbolje dobiti smjernice od pedijatra ili nutricionista.
Da bi se utvrdilo je li količina hrane bila dovoljna, vrlo je važno da roditelji znaju prepoznati znakove gladi, umora, sitosti ili nelagode, jer oni utječu na postupak unošenja hrane. Glavni znakovi su:
- Glad: pokušavate golim rukama staviti hranu u usta ili se naljutite ako hrane više nema;
- Sitost: počnite se igrati hranom ili žlicom;
- Umor ili nelagoda: smanjite brzinu žvakanja hrane ili pokušajte držati hranu podalje.
Beba nema jako velik želudac i istina je da čvrsta hrana zauzima više prostora od iste tekuće verzije. Stoga roditelji ne trebaju očajavati ako se čini da beba jede malo odjednom. Važno je ne odustati prebrzo, a također ne prisiljavati bebu da jede ako pokaže otpor. Variranje okusa vrlo je važno da bi beba naučila jesti sve.
Kako pripremiti obroke
Preporučuje se da bebine obroke pripremate odvojeno od obitelji. Idealno je pirjati luk s malo ekstra djevičanskog maslinovog ulja, a zatim dodati vodu i povrće (2 ili 3 različita za svaku juhu ili pire). Tada biste trebali sve zamijesiti vilicom i ostaviti u ne previše tekućoj konzistenciji, kako biste spriječili da se dijete guši. Ovo može biti primjer ručka i večere.
Za međuobroke možete ponuditi prirodni jogurt, bez šećera, i nadopuniti ga pireom od voća, poput banane ili obrijane jabuke. Kaša ili kaša moraju se pripremati prema uputama na pakiranju, jer se neke moraju pripremati s vodom, a druge s mlijekom, koje može biti majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko, prema dobi djeteta.
Otkrijte BLW metodu kako biste bebu pustili da jede sama
Što učiniti kada beba ne želi jesti
Beba ponekad ne želi jesti, što roditeljima i njegovateljima donosi muku i zabrinutost, ali postoje neke strategije koje mogu pomoći u održavanju zdrave i raznolike prehrane od djetinjstva. Pogledajte savjete u sljedećem videozapisu:
Što beba ne smije jesti
Beba ne bi smjela jesti slatkiše, slatku hranu, prženu hranu, sodu i vrlo začinjene umake prije 1. godine života, jer oni mogu biti štetni za njegov razvoj. Tako su neki primjeri hrane koju dijete ne bi smjelo jesti čokoladno mlijeko, čokolada, brigadeiro, coxinha, kolač sa slagom ili nadjevom, bezalkoholno piće i industrijski sok ili sok u prahu. Pogledajte još primjera hrane koju beba ne može jesti do 3. godine života.