Burzitis kuka, poznat i kao trohanterični burzitis, sastoji se od bolnog upalnog procesa sinovijalnih burza, koji su mali džepovi vezivnog tkiva ispunjeni sinovijalnom tekućinom smješteni oko nekih zglobova, a koji djeluju kao površina koja smanjuje trenje između kosti. te tetive i mišići.
Ovaj problem mogu uzrokovati bolesti, slabost mišića ili intenzivna tjelesna vježba koja može uzrokovati preopterećenje ovih struktura. Liječenje se sastoji od primjene protuupalnih lijekova, fizikalne terapije, au težim slučajevima može biti potrebno pribjeći kirurškom zahvatu.
Glavni znakovi i simptomi
Najčešći simptomi koji se mogu pojaviti tijekom bursitisa kuka su:
- Bolovi u bočnom dijelu kuka koji mogu pojačati intenzitet kada dugo stoje ili leže na boku;
- Bol na dodir;
- Oteklina;
- Bol koji zrači u bedro.
Ako se ova bolest ne liječi, ona može postati kronična, što otežava liječenje i kontrolu simptoma.
Kako potvrditi dijagnozu
Dijagnoza se postavlja fizičkom procjenom, u kojoj liječnik procjenjuje osjetljivost u regiji, analizira simptome koje je osoba opisala i provodi testove snage mišića povezanih s tom regijom. Procjena može postati bolna jer tijekom izvođenja dolazi do zatezanja tetiva i kompresije upaljenih bursa.
Upala se može otkriti i testovima poput ultrazvuka ili MRI. RTG se također može izvesti kako bi se isključila moguća sumnja na drugu vrstu ozljede, na primjer, prijelom, ili da bi se razumjelo postoji li čimbenik povezan s bursitisom kuka.
Moguci uzroci
Burzitis kuka može nastati zbog preopterećenja tetiva i bursa, što može nastati tijekom intenzivne tjelesne aktivnosti ili vježbi u kojima se izvode ponavljani pokreti. Ova upala može se pojaviti i zbog situacija slabosti mišića, u kojima čak i lagane aktivnosti mogu biti dovoljne da izazovu ozljede.
Postoje bolesti koje su također faktor rizika za razvoj ovog problema, poput bolesti lumbalne kralježnice, bolesti sakroilijačnog zgloba, reumatoidnog artritisa, artroze koljena, gihta, dijabetesa, infekcije bakterijom zvanom Staphylococcus aureus ili skolioza.
Uz to, ozljede kuka, prethodne operacije kuka, uganuće gležnja, odstupanja u duljini nogu, skraćivanje fascije lata i široki kuk također su čimbenici koji ponekad mogu utjecati na hodanje i preopteretiti burze i tetive i dovesti do burzitisa u kuku.
Kako se vrši liječenje
Burzitis kuka je izlječiv, a liječenje se može obaviti što duljim odmaranjem zgloba, nanošenjem leda na mjesto i po potrebi upotrebom nesteroidnih protuupalnih lijekova kao što su ibuprofen ili naproksen, za ublažavanje bolova i oticanje ili prirodni lijekovi protiv bolova spomenuti u sljedećem videozapisu:
Fizioterapija je izvrsna opcija liječenja, jer se obično postižu dobri rezultati, jer smanjuje proces upale, ublažava bol i smanjuje preopterećenje upaljenih bursa.
Uz to, u težim slučajevima liječnik može primijeniti injekciju s kortikosteroidima ili infiltraciju koja se sastoji od lokalne injekcije anestetičkih lijekova. Iako je rijetko, možda će biti potrebno pribjeći kirurškom zahvatu u kojem se uklanja upaljena bursa i oslobađaju se tkiva lateralne regije kuka, a ozlijeđene tetive popravljaju. Pogledajte više o liječenju bursitisa.
Koje se vježbe preporučuju
Vježbe preporučene za bursitis kuka namijenjene su jačanju mišića glutealne regije, posebno zahvaćenih mišića, kao i mišića donjeg ekstremiteta.
1. Napravite most
Premošćavanje kukova pomaže u radu mišića poput savijača kuka, gluteusa, tetiva i kvadricepsa, koji su vrlo važni za potporu zglobovima kuka, pa je dobra vježba za jačanje kukova.
Da bi izveo ovu vježbu, osoba bi trebala početi ležeći na leđima s nogama na podu i savijenim nogama, a zatim podići samo kukove, tako da tvori ravnu liniju između ramena i koljena. Zatim se polako vratite u prethodni položaj i napravite 5 serija od 20 ponavljanja.
Kako bi se povećala poteškoća i postigli bolji rezultati, može se napraviti 5 serija s više ponavljanja.
2. Podignite noge bočno
Ova vježba pomaže jačanju i razvoju iliotibijalne trake koja se nalazi na vanjskoj strani bedra, a također pomaže u jačanju gluteusa.
Da bi izvela ovu vježbu, osoba mora leći s desne strane, ispruživši desnu ruku kako bi pomogla uravnotežiti tijekom vježbe i podigla desnu nogu prema gore što je više moguće i ponovno se spustila prema drugoj nozi. Idealno je izvesti 4 serije po 15 ponavljanja na svakoj nozi.
3. Nogama napravite krugove
Ova vježba pomaže poboljšati opseg pokreta, fleksibilnost i snagu u svim mišićima koji omogućavaju rotaciju kukova i nogu, poput fleksora kukova i gluteusa.
Da bi pravilno izvela ovu vježbu, osoba mora započeti tako da leži na leđima s uspravljenim nogama. Zatim lagano podignite desnu nogu i napravite male krugove, držeći je uvijek ravnom. Na svakoj nozi moraju se izvesti 3 serije od 5 rotacija.
4. Podignite noge uspravno
Sa stolicom ispred sebe kako biste se podržali ili uz pomoć nekoga, osoba bi trebala podići jednu savijenu nogu, dok druga ostaje ravna, a zatim ponoviti pokret s drugom nogom i izmjenjivati dvije, radeći oko 3 serije po 15 ponavljanja.
Da bi se postigli bolji rezultati, ove vježbe treba izvoditi otprilike 4 do 5 puta tjedno.