Tajlandska masaža, poznata i kao tajlandska masaža, promiče fizičku i emocionalnu dobrobit i povezana je s mnogim zdravstvenim blagodatima poput smanjenja stresa, ublažavanja boli i poboljšanja cirkulacije krvi.
Ova vrsta masaže drevna je praksa porijeklom iz Indije, a koristi se nježnim tehnikama istezanja, usredotočujući se na glavne energetske točke tijela kako bi se oslobodila blokirana energija, poboljšavajući bol i nelagodu, stvarajući osjećaj opuštenosti.
Tijekom tajlandskih masaža osoba aktivno sudjeluje u pokretima, za razliku od praksi shiatsua i švedske masaže, u kojima osoba leži u krevetu. Međutim, potrebno je da se osobe s srčanim problemima ili bolestima kralježnice posavjetuju s liječnikom prije nego što naprave ovu vrstu masaže.
Kako se to radi
Tajlandska masaža temelji se na ideji da se tijelo sastoji od energetskih kanala koji se nalaze u različitim dijelovima tijela poput mišića, kostiju, krvi i živaca. Ta se energija može blokirati i uzrokovati bolesti, ukočenost i bol u tijelu, osim što utječe na um i svijest, pa ova masaža može biti korisna jer oslobađa ove energetske kanale koji su blokirani.
Tijekom sesije tajlandske masaže osoba sjedi na podu, a masažni terapeut može napraviti nekoliko pokreta rukama, nogama, pa čak i laktovima, važno je nositi laganu i udobnu odjeću.
Nakon tajlandske masaže osoba se može osjećati vrlo opušteno, međutim, važno je uzeti u obzir da su mišići obrađeni, istegnuti i stimulirani, pa je stoga potrebno odmoriti se i piti puno vode.
Broj sesija ovisi o svakoj osobi i indikaciji masažnog terapeuta, ali moguće je u svakodnevni život ugraditi neke tehnike tajlandske masaže, poput istezanja i opuštanja.
Čemu služi
Neke su znanstvene studije pokazale da tajlandska masaža ima brojne zdravstvene dobrobiti poput smanjenja stresa, smanjenja napetosti mišića, poboljšanja cirkulacije krvi, ublažavanja bolova u leđima i glavi.
Ova vrsta masaže toplo se preporučuje osobama s poteškoćama sa spavanjem i uvijek nervoznim, jer pomaže opuštanju tijela i oslobađanju tvari povezanih s dobrobiti.
Uz to, identificirane su i druge blagodati tajlandske masaže kao smanjenje simptoma periferne neuropatije, vrlo česta komplikacija kod dijabetesa, a u nekim se slučajevima može koristiti i za liječenje ozljeda sportskih sportaša.
Tko ne bi trebao raditi
Tajlandsku masažu mogu raditi osobe bilo koje dobi, ali osobe s infekcijama, osteoporozom, teškim problemima kralježnice i nekontroliranim bolestima srca trebaju se prije početka seansa posavjetovati sa svojim liječnikom kako bi znale mogu li to učiniti i zašto preporučuje se bilo koja posebna njega.
U tim je slučajevima važno slijediti medicinske upute jer, čak i ako masažni terapeut prilagodi intenzitet pokreta, ako osoba koja ima bilo koji od ovih zdravstvenih problema radi tajlandsku masažu, simptomi se mogu pogoršati.