Visoki krvni tlak ili arterijsku hipertenziju karakteriziraju sistolički i dijastolički krvni tlak iznad 140, odnosno 90 mmHg. Hipertenzija je kronična bolest koja nema lijeka i, ako se ne liječi pravilno, može povećati rizik od razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema, poput srčanog udara, moždanog udara ili oštećenja bubrega. Međutim, može se kontrolirati lijekovima koje je naznačio kardiolog i usvajanjem zdravog načina života.
Visok krvni tlak tiha je bolest. Obično uzrokuje simptome kao što su vrtoglavica, zamagljen vid ili otežano disanje kada je vrlo visoka, poznata i kao hipertenzivna kriza. U tim slučajevima dolazi do brzog i ozbiljnog povišenja krvnog tlaka, s razinama dijastoličkog tlaka iznad 120 mmHg, i preporučuje se što brži odlazak na hitnu.
Već hipertenzivni bolesnici, koji svakodnevno koriste lijekove, mogu imati povećane vrijednosti tlaka, čak i bez da išta osjećaju. U takvim se slučajevima preporuča konzultirati kardiologa radi ponovne procjene i prilagodbe liječenja. Također znate što treba raditi kod visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće.
Glavni simptomi
Iako nisu prisutni kod svih ljudi, simptomi visokog krvnog tlaka mogu uključivati:
- Bolest putovanja;
- Vrtoglavica;
- Bol u vratu;
- Teškoće u disanju;
- Zamagljen vid;
- Bol u prsima.
Ako pojedinac počne osjećati ove simptome, treba ga odvesti u bolnicu na procjenu. Naučite prepoznati simptome i kako postupati u krizi.
Međutim, važno je imati na umu da se krvni tlak može povećati u situacijama kao što su strah, loš san, nakon svađe ili tijekom i nakon tjelesne aktivnosti, što nije nužno znak zdravstvenih problema.
Kako znati je li tlak visok
Jedini način da saznate je li vam krvni tlak visok je mjerenjem krvnog tlaka određenim uređajima. Pogledajte u ovom videu korake potrebne za pravilno mjerenje tlaka:
Moguci uzroci
Uzroci visokog krvnog tlaka povezani su s genetskim čimbenicima, prekomjernom težinom i nezdravim životnim navikama, poput prehrane bogate solju i masnoćama i sjedilačkog načina života. Kada se ne liječi pravilno, povišeni krvni tlak može dovesti do ozbiljnih posljedica poput moždanog udara, problema sa srcem i bubrezima, što može dovesti i do smrti.
Kako se vrši liječenje
Liječenje visokog krvnog tlaka može se provoditi svakodnevnim unosom antihipertenzivnih lijekova. Pogledajte koje antihipertenzivne lijekove može propisati liječnik.
Osim toga, za pomoć u liječenju povišenog krvnog tlaka, preporuča se prehrana s malo soli i masti, kako je naznačio nutricionist, te redovito vježbanje tjelesnih vježbi, prema medicinskim savjetima i fizičkom treneru.
Pacijent s hipertenzijom mora se često javljati kardiologu, najmanje svaka 3 mjeseca ili prema uputama liječnika.
Feed pod visokim tlakom
Hranjenje pod visokim pritiskom uključuje:
- Izbjegavajte konzumaciju soli, ne prelazeći količinu od 2 g soli dnevno;
- Zamijenite sol drugim začinima, kao što su aromatično bilje, majčina dušica, lovorov list, origano, peršin, luk, limun ili bosiljak;
- Ne konzumirajte prerađenu hranu, kao što su umaci, kobasice, konzerve, konzervirane, smrznute i grickalice;
- Izbjegavajte konzumiranje kave, slatkiša, pržene hrane, bezalkoholnih pića i crvenog mesa.
- Povećajte konzumaciju voća, povrća i bijelog mesa.
Doznajte koja hrana pomaže u snižavanju visokog krvnog tlaka.