Neki savjeti za kontrolu dijabetesa, koji drže vrijednosti ispod 130 mg / dl natašte i ispod 180 mg / dl nakon jela, mogu biti:
- Zabilježite vrijednosti šećera u krvi prije i nakon svakog obroka;
- Jedite malu količinu slatkiša i uvijek nakon obroka, nakon čega prošećite;
- Ne jedite voće samo, već u pratnji druge hrane, poput jogurta;
- Šetajte nakon jela;
- Ne idite duže od 3 sata bez jela.
Ovi su savjeti jednostavni načini za kontrolu dijabetesa tipa 1, tipa 2, pa čak i gestacijskog dijabetesa, sprječavajući preniski pad šećera koji uzrokuje hipoglikemiju ili preveliki porast koji uzrokuje hiperglikemiju.
Saznajte više o hipo i hiperglikemiji na: Hipoglikemija i hiperglikemija.
Kako kontrolirati dijabetes
Općenito, dok se razina šećera u krvi ne regulira, potrebno je provjeravati šećer u krvi natašte prije i nakon svakog obroka. Kada se vrijednosti reguliraju, liječnik, prema lijeku, naznačuje koliko je puta potrebno provjeriti vrijednosti šećera u krvi, a možda će to biti potrebno učiniti na primjer samo ujutro ili ujutro i popodne.
Da bi se znala vrijednost šećera u krvi potrebno je napraviti krvni test koji se može obaviti kod kuće s uređajem nazvanim glukometar, što je vrlo važno za održavanje zdravlja dijabetičara.
Da bi kontrolirao vrijednosti šećera u krvi, dijabetičar, osim što jede nisku razinu šećera kako savjetuje nutricionist i uzima lijekove ili inzulin prema liječničkom receptu, mora vježbati i neke tjelesne aktivnosti, poput šetnje ili plivanja, na primjer. primjer.
Da biste saznali više o tome što jesti kod dijabetesa, pogledajte: Što jesti kod dijabetesa.
Kako kontrolirati hipoglikemiju
Da bi se kontrolirala hipoglikemija koja se pojavljuje kada šećer u krvi prekomjerno padne i padne ispod 70 mg / dl, potrebno je na primjer pacijentu dati vodu sa šećerom ili čašu soka od naranče. Zbog ove će hrane šećer rasti i pojedinac će se osjećati bolje.
Da biste saznali više o tome što učiniti za kontrolu hipoglikemije, pogledajte: Hipoglikemija, što učiniti?
Kako kontrolirati hiperglikemiju
Za kontrolu hiperglikemije, koja je višak šećera u krvi, pacijentu je potrebno dati lijek koji je odredio liječnik za regulaciju količine šećera u krvi i spriječiti ponovni rast šećera u krvi smanjenjem ili uklanjanjem slatkiša, poput kolača, bezalkoholna pića, pudinzi ili sladoled u hrani i bavite se tjelesnim aktivnostima, poput hodanja nakon jela.