Masnoća u krvi odgovara visokoj koncentraciji triglicerida u tijelu, što se može dogoditi zbog genetskih čimbenika, pretilosti, loše prehrane i tjelesne neaktivnosti.
Izvrsno domaće sredstvo za smanjenje količine masnoće u krvi je svakodnevno pijenje čaja Garcínia, jer je to hrana sposobna smanjiti apsorpciju triglicerida i lošeg kolesterola u tijelu, što također olakšava proces mršavljenja.
Međutim, osim toga, kako biste uspješnije smanjili masnoću, važno je jesti prehranu bogatu voćem, povrćem i nemasnim mesom te redovito vježbati.
Čaj od garcinije
Garcinia je ljekovita biljka koja se, osim što je antioksidans, može smatrati i blokatorom masti, osim što smanjuje apsorpciju ugljikohidrata u tijelu.
Sastojci
- 3 ploda garcinia cambogia;
- 500 ml vode.
Način pripreme
Stavite sastojke u tavu, stavite na vatru i kuhajte 15 minuta. Očekujte da se ugrijete, procijedite i popijte po 1 šalicu ovog čaja svakih 8 sati.
Konzumacija čaja ne preporučuje se djeci mlađoj od 12 godina, a trudnice ili dojilje trebaju konzumirati samo ½ šalice tog čaja dnevno.
Zeleni čaj
Zeleni čaj izvrstan je za snižavanje kolesterola i borbu protiv upala uzrokovanih nakupljanjem masti. Osim toga, zeleni čaj štiti tjelesne stanice, usporava starenje, sprečava bolesti srca i pomaže u prevenciji raznih vrsta raka.
Sastojci
- 1 žličica zelenog čaja;
- 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
Dodajte zeleni čaj u šalicu kipuće vode, poklopite i odstojte oko 5 minuta. Zatim procijedite i pijte najmanje 4 šalice dnevno.
Čaj od peršina
Peršin je bogat antioksidansima i stoga se može koristiti za liječenje masnoća u krvi.
Sastojci
- 3 žlice svježeg peršina;
- 250 ml kipuće vode.
Način pripreme
Čaj od peršina dobiva se stavljanjem peršina u kipuću vodu i ostavljanjem oko 10 minuta. Zatim procijedite i pijte do 3 šalice dnevno.
Čaj od artičoke
Artičoka je dobar kućni lijek za smanjenje masnoće u krvi, jer osim što snižava kolesterol, djeluje uklanjanjem toksina iz tijela.
Sastojci
- 3 žlice suhog lišća artičoke;
- 1 litra vode.
Način pripreme
Da biste napravili čaj, jednostavno stavite listove artičoke u 1 litru kipuće vode i ostavite oko 5 minuta. Zatim procijedite i pijte kad je toplo. Ako je potrebno, čaj možete zasladiti s malo meda, na primjer Stevijom.
Konzumacija čaja od artičoke ne preporučuje se osobama koje imaju opstrukciju žučnih kanala, tijekom trudnoće ili ako žena doji.
U videu pogledajte i koja hrana pomaže smanjiti masnoću u krvi: