Kako eliminirati masnoću u krvi

Masnoća u krvi odgovara visokoj koncentraciji triglicerida u tijelu, što se može dogoditi zbog genetskih čimbenika, pretilosti, loše prehrane i tjelesne neaktivnosti.

Izvrsno domaće sredstvo za smanjenje količine masnoće u krvi je svakodnevno pijenje čaja Garcínia, jer je to hrana sposobna smanjiti apsorpciju triglicerida i lošeg kolesterola u tijelu, što također olakšava proces mršavljenja.

Međutim, osim toga, kako biste uspješnije smanjili masnoću, važno je jesti prehranu bogatu voćem, povrćem i nemasnim mesom te redovito vježbati.

Čaj od garcinije

Domaći lijek za masnoću u krvi

Garcinia je ljekovita biljka koja se, osim što je antioksidans, može smatrati i blokatorom masti, osim što smanjuje apsorpciju ugljikohidrata u tijelu.

Sastojci

  • 3 ploda garcinia cambogia;
  • 500 ml vode.

Način pripreme

Stavite sastojke u tavu, stavite na vatru i kuhajte 15 minuta. Očekujte da se ugrijete, procijedite i popijte po 1 šalicu ovog čaja svakih 8 sati.

Konzumacija čaja ne preporučuje se djeci mlađoj od 12 godina, a trudnice ili dojilje trebaju konzumirati samo ½ šalice tog čaja dnevno.

Zeleni čaj

Domaći lijek za masnoću u krvi

Zeleni čaj izvrstan je za snižavanje kolesterola i borbu protiv upala uzrokovanih nakupljanjem masti. Osim toga, zeleni čaj štiti tjelesne stanice, usporava starenje, sprečava bolesti srca i pomaže u prevenciji raznih vrsta raka.

Sastojci

  • 1 žličica zelenog čaja;
  • 1 šalica kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte zeleni čaj u šalicu kipuće vode, poklopite i odstojte oko 5 minuta. Zatim procijedite i pijte najmanje 4 šalice dnevno.

Čaj od peršina

Domaći lijek za masnoću u krvi

Peršin je bogat antioksidansima i stoga se može koristiti za liječenje masnoća u krvi.

Sastojci

  • 3 žlice svježeg peršina;
  • 250 ml kipuće vode.

Način pripreme

Čaj od peršina dobiva se stavljanjem peršina u kipuću vodu i ostavljanjem oko 10 minuta. Zatim procijedite i pijte do 3 šalice dnevno.

Čaj od artičoke

Domaći lijek za masnoću u krvi

Artičoka je dobar kućni lijek za smanjenje masnoće u krvi, jer osim što snižava kolesterol, djeluje uklanjanjem toksina iz tijela.

Sastojci

  • 3 žlice suhog lišća artičoke;
  • 1 litra vode.

Način pripreme

Da biste napravili čaj, jednostavno stavite listove artičoke u 1 litru kipuće vode i ostavite oko 5 minuta. Zatim procijedite i pijte kad je toplo. Ako je potrebno, čaj možete zasladiti s malo meda, na primjer Stevijom.

Konzumacija čaja od artičoke ne preporučuje se osobama koje imaju opstrukciju žučnih kanala, tijekom trudnoće ili ako žena doji.

U videu pogledajte i koja hrana pomaže smanjiti masnoću u krvi: