Agar-agar u kapsulama, koji ga nazivaju i samo agar ili agaroza, dodatak je prehrani koji pomaže smršaviti i regulirati crijeva, jer dovodi do osjećaja sitosti.
Ovaj prirodni dodatak, dobiven iz crvenih morskih algi, treba ga uzimati dva puta dnevno tijekom obroka, no konzumirajte ga samo prema uputama nutricionista ili liječnika.
Agar-agar u kapsulama košta između 20 i 40 reala, a svako pakiranje ima u prosjeku 60 kapsula i može se kupiti u trgovinama dodacima prehrani, kao i u nekim trgovinama zdrave hrane ili na internetu.
Za što služi Agar-agar?
Agar-agar u kapsulama ima neke prednosti kao što su:
- Pomaže u mršavljenju , jer povećava osjećaj sitosti i inhibira apetit, jer kad se unese s vodom, dovodi do stvaranja gela u želucu koji daje osjećaj punog želuca
- Smanjuje kolesterol ;
- Dovodi do uklanjanja masti ;
- Pomaže u regulaciji i čišćenju crijeva, djelujući kao prirodni relaksant u slučaju zatvora, jer dovodi do povećane apsorpcije vode u crijevima;
- Suzbija fizičku slabost.
Međutim, kako bi se postigla maksimalna korist od Agar-agara, preporuča se redovito bavljenje tjelesnom aktivnošću i prihvaćanje zdrave prehrane.
Imanje Agar-agar
Kapsulni agar-agar bogat je vlaknima i mineralima, poput fosfora, kalija, željeza, klora i joda, celuloze i proteina.
Kako uzimati Agar-agar
Možete uzeti 2 kapsule, 2 puta dnevno, prije glavnih obroka, poput ručka i večere, s čašom vode.
Uz to, tu su i agar-agar prah i želatina i njegove su koristi slične kapsulama.
Kontraindikacije za Agar-agar
Ovaj proizvod nije pogodan za trudnice, dojilje i djecu mlađu od 3 godine. Osim toga, osobe s kroničnim bolestima, poput problema s crijevima, uvijek bi se trebale posavjetovati sa svojim liječnikom ili nutricionistom prije upotrebe ovog dodatka prehrani.