Otprilike u dobi od 8 ili 9 mjeseci beba može početi spavati u krevetiću, a da ne mora ostati u krilu da bi zaspala. Međutim, da bi se postigao taj cilj potrebno je priviknuti bebu da spava na ovaj način, dosežući jedan po jedan korak, jer nije odjednom dijete naučiti spavati samo, bez iznenađenja ili plača.
Ove se korake može slijediti jedan tjedno, ali postoje bebe kojima treba više vremena da se naviknu, pa bi roditelji idealno trebali vidjeti kada se osjećaju sigurno da pređu na sljedeći korak. Nema potrebe za postizanjem svih koraka u jednom mjesecu, ali važno je biti dosljedan i ne vraćati se na početak.
6 koraka kako naučiti bebu da spava sama u krevetiću
Evo 6 koraka koje možete poduzeti da naučite bebu da spava sama:
1. Poštujte rutinu spavanja
Prvi korak je poštivanje rutine spavanja, stvarajući navike koje se moraju održavati istovremeno, svakodnevno, najmanje 10 dana. Na primjer: Beba se može kupati u 19:30, večerati u 20:00, dojiti ili uzeti bočicu u 22:00, tada otac ili majka mogu već ići s njim u sobu, zadržavajući slabo svjetlo, prisutnosti, u sobi mirno i mirno okruženje koje favorizira spavanje i mijenjanje pelena i oblačenje pidžame.
Morate biti vrlo mirni i usredotočeni i razgovarati s bebom uvijek tiho kako ne bi bilo previše stimulirano i postalo pospano. Ako je beba navikla na krilo, u početku možete slijediti ovu rutinu i uspavati je u krilo.
2. Stavite bebu u krevetić
Nakon rutine spavanja, umjesto da dijete budete u krilu kako bi spavalo, stavite ga u krevetić i ostanite uz njega, gledajući ga, pjevajući i ljuljajući dijete kako bi bilo mirno i mirno . Možete čak i mali jastuk ili plišanu životinja spavati s bebom.
Važno je oduprijeti se i ne zadržavati bebu ako počne gunđati i plakati, ali ako prejako plače dulje od 1 minute, možete razmisliti je li vrijeme da spava sam ili će pokušati kasnije. Ako je ovo vaša opcija, zadržite rutinu spavanja kako bi se uvijek navikao jer će se tako osjećati sigurnije u sobi i brže ići spavati.
3. Utješno ako plače, ali ne vadeći ga iz kolijevke
Ako beba samo gunđa i ne plače dulje od 1 minute, možete pokušati odoljeti da je ne podignete, ali trebalo bi biti vrlo blizu, na primjer milujući ga po leđima ili glavi, govoreći 'xiiiiii'. Dakle, dijete se može smiriti i može se osjećati sigurno i prestati plakati. Međutim, još nije vrijeme za napuštanje sobe, a ovaj biste korak trebali postići za otprilike 2 tjedna.
4. Makni se malo po malo
Ako više ne trebate podizati bebu i ako se smiri ležeći u kolijevci, samo uz vašu prisutnost u blizini, sada možete prijeći na 4. korak koji se sastoji od postupnog udaljavanja. Svakog dana trebali biste se udaljavati od krevetića, ali to ne znači da ćete uspavati dijete već u tom 4. koraku, već da ćete svaki dan poštivati korake od 1 do 4.
Možete sjediti na stolici za dojenje, na krevetu do sebe ili čak sjediti na podu. Važno je da beba primijeti vašu prisutnost još uvijek u sobi i ako podigne glavu, zateći će vas kako ga gledate i spremno vam pomoći, ako je potrebno. Tako dijete uči imati više samopouzdanja i osjeća se sigurnije da spava bez krila.
5. Pokažite sigurnost i čvrstoću
Četvrtim korakom beba shvati da ste bliski, ali udaljeni od vašeg dodira i u petom je koraku važno da shvati da ste tamo spremni da ga utješite, ali da vas neće podizati kad god gunđa. ili prijete plačem. Dakle, ako i dalje počne mrmljati u svom krevetiću, još daleko možete vrlo smireno raditi samo 'xiiiiiii' i ići razgovarati s njim vrlo tiho i mirno, tako da se osjeća sigurno.
6. Ostanite u sobi dok ne zaspi
U početku biste trebali ostati u sobi dok beba ne zaspi, čineći to rutinom koju treba slijediti nekoliko tjedana. Postupno biste se trebali udaljavati i jednog dana trebali biste biti udaljeni 3 koraka, sljedećih 6 koraka dok se ne možete nasloniti na vrata dječje sobe. Nakon što zaspi, možete napustiti sobu, tiho da se ne probudi.
Ne biste trebali iznenada napustiti sobu, staviti dijete u krevetić i okrenuti mu leđa ili pokušati ne tješiti bebu kad plače i pokazuje da mu treba pažnja. Bebe ne znaju govoriti, a njihov najveći oblik komunikacije je plač, pa kad dijete plače, a nitko se ne javi, ono postaje nesigurnije i zastrašujuće, zbog čega još više plače.
Dakle, ako ove korake nije moguće provoditi svaki tjedan, ne trebate se osjećati poraženo ili ljutiti na bebu. Svako se dijete razvija na drugačiji način, a ponekad ono što djeluje kod jednog ne uspije kod drugog. Postoje bebe koje jako vole krugove i ako njihovi roditelji ne vide problem u držanju djeteta, nema razloga da pokušaju s ovom razdvajanjem ako su svi sretni.
Pogledajte i:
- Kako natjerati bebu da spava cijelu noć
- Koliko sati trebaju bebe da spavaju
- Zašto trebamo dobro spavati?