Spirulina je alga koja se može koristiti kao dodatak prehrani koja je naznačena kao izvrstan izvor minerala, vitamina, proteina i aminokiselina, važnih u vegetarijanskoj prehrani i tijekom vježbanja fizičkih vježbi, a može se koristiti i za mršavljenje.
To je lijek koji proizvode laboratoriji Eversil, Bionatus ili Divcom Pharma, na primjer, a stavlja se na tržište u obliku tableta, oralne suspenzije ili kapsula.
Cijena
Cijena Spiruline varira između 25 i 46 reala, ovisno o laboratoriju i količini tableta.
Indikacije
Spirulina je indicirana za liječenje pretilosti, u kontroli kolesterola i dijabetesa, osim što je snažan antioksidans i protuupalno sredstvo, pomaže u liječenju bolesti poput raka i artritisa, snažno jačajući imunološki sustav. Shvatite zašto Spirulina vitak.
Kako koristiti
Spirulina je dostupna u obliku praha i u kapsulama, koje se mogu unijeti s malo vode ili dodati hrani, poput sokova i vitamina. Općenito se preporučuje upotreba od 1 do 8 g dnevno, ovisno o željenom cilju:
- Pomažu u kontroli kolesterola : 1 do 8 g dnevno;
- Poboljšati performanse mišića : 2 do 7,5 g dnevno;
- Pomoć u kontroli glukoze u krvi : 2g dnevno;
- Pomoć u kontroli pritiska : 3,5 do 4,5 g dnevno;
- Pomoć u liječenju masti u jetri : 4,5 g dnevno.
Spirulinu treba uzimati prema savjetima liječnika ili nutricionista, a može se konzumirati u jednoj dozi ili podijeliti u 2 ili 3 doze tijekom dana.
Nuspojave
Konzumacija spiruline može uzrokovati mučninu, povraćanje ili proljev.
Kontraindikacije
Spirulina se ne smije koristiti tijekom trudnoće, dojenja, djece ili za fenilketonuriku. Uz to, kod nekih ljudi može izazvati alergijske reakcije, ali ova je komplikacija rijetka.
Poznajte i morske alge Clorela, još jednu super hranu koja vam pomaže u mršavljenju i poboljšanju zdravlja.