Dobar kućni lijek za jačanje kostiju je svakodnevno uzimanje čaja od preslice i uzimanje vitamina jagode od lanenog sjemena. Ovi se kućni lijekovi mogu uzimati svakodnevno, a posebno su pogodni za starije osobe s osteoporozom i kao metoda prevencije bolesti.
Međutim, također je indicirano za borbu protiv reumatizma, artritisa, osteoartritisa i u slučaju bolesti poput Pagetove bolesti, u kojoj kosti postaju lomljivije i sklonije lomovima, što je dobra opcija za nadopunu liječenja koje je naznačio liječnik. Pogledajte kako pripremiti ove recepte.
1. Čaj od preslice
Čaj od preslice ima remineralizirajuća svojstva koja pomažu u jačanju kostiju čineći ih manje podložnima prijelomima.
Sastojci
- 2 žlice suhog lišća preslice;
- 1 litra vode
Način pripreme
Stavite sastojke u tavu i kuhajte nekoliko minuta. Ugasite vatru, pričekajte da se ugrije, procijedite i pijte sljedeće. Ovaj čaj uzimajte redovito, najmanje 2 puta dnevno i ulažite u konzumaciju hrane bogate kalcijem.
2. Vitamin jagoda
Vitamin od jagode također je izvrsno domaće rješenje za jačanje kostiju i prevenciju osteopenije i osteoporoze.
Sastojci
- 6 jagoda
- 1 pakiranje običnog jogurta
- 1 žlica mljevenog lana
- med po ukusu
Način pripreme
Istucite jagode i jogurt u blenderu ili mikseru, a zatim dodajte laneno sjeme i med po ukusu. Uzmi sljedeću.
Drugi način jačanja kostiju je redovito vježbanje, međutim, kada se instaliraju ortopedske bolesti poput artritisa, osteoartritisa i reumatizma, pratnja fizioterapeuta neophodna je kako bi se izbjegle komplikacije kao što su bol, kontrakture i prijelomi.