Sok od cikle i jabuke izvrstan je domaći lijek za regulaciju crijeva jer sadrži hranu bogatu vlaknima koja su neophodna za olakšavanje stolice i defekaciju.
Pijenje 2 čaše ovog soka dnevno dovoljno je da pomogne u regulaciji zaglavljenog crijeva.
Sastojci
- 2 crvene jabuke
- 1 repa
- 1 čaša soka od naranče
Način pripreme
Izvadite sjemenke iz jabuka i narežite ih na kockice zajedno s repom. Nakon toga dodajte blender sa sokom od naranče i dobro istucite.
Uz hranu bogatu vlaknima za regulaciju crijeva, također je važno piti 1,5 do 2 litre vode dnevno kako bi se olakšala evakuacija stolice, a također uravnotežile crijevne bakterije jedući hranu poput jogurta ili dodajući probiotike.
Da biste saznali više o tome kako poboljšati crijeva, pogledajte: Kako poboljšati crijeva.