Fibromialgija je kronični poremećaj boli, prilično čest, koji uzrokuje pojavu boli u raznim dijelovima tijela i nema lijeka. Iako određeni uzrok još nije poznat, moguće je da fibromialgija nastaje zbog, na primjer, genetske osjetljivosti ili fizičke ili psihološke traume.
Da biste ublažili simptome fibromialgije, koji osim bolova u tijelu mogu uključivati i česti umor, neraspoloženje, poremećaje spavanja i ukočenost dulje od 3 mjeseca, neke mogućnosti liječenja su uzimanje antidepresiva i analgetskih lijekova koje je naznačio liječnik, fizioterapija i alternativne terapije, poput akupunkture.
Pogledajte nekoliko savjeta koji vam mogu poboljšati kvalitetu života:
Iako ne postoji lijek, liječenje pomaže u povećanju kvalitete života, omogućavajući hodanje i rad bez tako čestih napadaja boli. Fibromialgija pogađa i muškarce i žene, ali je češća kod žena između 30 i 55 godina.
Mogućnosti liječenja fibromialgije
Liječenje fibromialgije treba voditi reumatolog, fizioterapeut i psihijatar i obično uključuje:
1. Uzimanje lijekova protiv bolova i depresije
Za ublažavanje bolova u tijelu, liječnik može preporučiti uzimanje lijekova protiv bolova i protuupalnih sredstava poput Tramadola. Međutim, ti lijekovi nisu uvijek učinkoviti, pa liječnik može preporučiti antiparkinsonske lijekove poput Pramipeksola i antidepresive poput Fluoksetina, koji također pomažu u smanjenju boli djelujući na središnji živčani sustav.
Uz to, psihijatar također može preporučiti lijekove za smanjenje anksioznosti, depresije i problema sa spavanjem, kao što su Amitriptilin i Zolpidem, a u nekim slučajevima može preporučiti i pregabalin ili gabapentin za ublažavanje osjećaja trnaca.
Fizioterapija 
Psihoterapija2. Bavite se fizikalnom terapijom
Da bi se poboljšali pokreti, fizikalnu terapiju treba raditi najmanje dva puta tjedno, kroz terapijske masaže, vježbe istezanja i opuštanja, jer pomaže u smanjenju simptoma promicanjem lokalne analgezije i poboljšanjem cirkulacije krvi.
3. Bavite se tjelesnom aktivnošću
Tjelesna aktivnost je također važna, ali trebali biste se pridržavati uputa liječnika i tjelesnog pedagoga, izvodeći u većini slučajeva vježbe koje pomažu ublažiti bol i ojačati i istezati mišiće, poput hodanja, plivanja i vodene aerobike, izvodeći 3 do 5 puta tjedno po 30 do 60 minuta.
Vodeni aerobik 
Akupunktura5. Radite akupunkturu
Također možete izvoditi prirodne tretmane kao što je akupunktura, koji se sastoji od nanošenja igala na određene točke na tijelu radi ublažavanja boli, ali još uvijek nema konsenzusa o njegovoj korisnosti i terapijskom djelovanju kod fibromialgije, pa su stoga možda rezultirali nekim pacijenti a ne drugi. Otkrijte druge alternative za liječenje fibromialgije.
6. Jedite više magnezija, kalija i omega 3
U slučaju da imate fibromialgiju važno je slijediti prehranu koja uključuje hranu sa:
- Magnezij , poput avokada, artičoke i sjemenki: pomažu opuštanju mišića i poboljšavaju cirkulaciju;
- Kalij , poput banana, jabuka, cikle i graška: pomaže u sprečavanju mišićne slabosti i grčeva;
- Omega 3 , poput srdela, lososa i chia sjemenki ili orašastih plodova: djeluju protuupalno i ublažavaju simptome boli.
Osim toga, možete napraviti prirodni sok od kupusa i naranče i uzimati ga otprilike 2 puta dnevno, jer njegova svojstva pomažu u toniranju mišića. Evo kako pripremiti ovaj sok koji pomaže u liječenju fibromialgije.
Simptomi fibromialgije
Glavni simptomi fibromialgije uključuju:
- Bol u cijelom tijelu, teško je definirati što boli, ali je očiglednija u mišićima;
- Poremećaji spavanja, buđenje s osjećajem da niste spavali;
- Česti umor i pospanost;
- Osjećaj trnaca u rukama i nogama.
- Crijevne promjene poput proljeva i zatvora;
- Anksioznost i simptomi depresije;
- Tvrdi mišići;
- Glavobolja i vrtoglavica;
- Promjena u pažnji, koncentraciji i gubitku pamćenja.
Neki pacijenti izvještavaju da je bol toliko intenzivna da ih se ne može zagrliti ili maziti jer bol postaje nepodnošljiva i obično su intenzivniji ujutro.
Glavne točke boli
Bol je, unatoč tome što je generalizirana, jača kada pritisnete neka mjesta, poznata kao bolne točke fibromialgije, kao što se može vidjeti na slici.
Bolovi u zglobovima Bolovi u mišićimaUobičajeno, fibromialgija utječe na mišiće, tetive i ligamente i, prema tome, može narušiti kvalitetu života pacijenta, ali ova bolest ne ubija niti uzrokuje deformacije, a ako se liječenje izvede pravilno, s vremenom se možda neće pogoršati i mogu čak smanjiti kliničke manifestacije.
Pogledajte kartu s glavnim osjetljivim točkama fibromialgije.
Što može izazvati krize
Simptomi fibromialgije pogoršavaju se uzrokujući krize, a bol je jača na dodir ili kada je tjelesna aktivnost pretjerana.
Osim toga, stres, promjene vremena i loše noći ili nekoliko sati sna dovode do prisutnosti simptoma.
Kako se postavlja dijagnoza
Dijagnozu fibromialgije mora postaviti reumatolog i postavlja se opisom znakova i simptoma. Obično uključuje prisutnost jake boli u 3 do 6 različitih dijelova tijela tijekom 3 mjeseca ili manje jake boli u 7 ili više različitih dijelova tijela koja također traje najmanje 3 mjeseca.
Uz to, liječnik vam može preporučiti pretrage kako bi se isključile bolesti koje pokazuju simptome slične fibromialgiji.
Što uzrokuje fibromialgiju
Uzrok fibromialgije još nije poznat, ali poznato je da mozak ovih pacijenata vrlo intenzivno interpretira bol i, obično, bolest nastaje nakon situacija poput teške infekcije, nesreće ili psihološke traume, na primjer.
Osigurava li vam fibromialgija pravo na mirovinu?
U nekim slučajevima, fibromialgija vam može dati pravo na mirovinu, ali to mora dokazati stručnjak, putem stručnosti zakazane u INSS-u, a potrebno je ispuniti neke posebne zahtjeve.
Uz to, pacijent također može imati beneficije za vrijeme bolesti kad nije u mogućnosti raditi zbog krize s fibromialgijom.