Umor nadbubrežne žlijezde izraz je koji se koristi za opisivanje tjelesnih poteškoća u suočavanju s visokim razinama stresa dulje vrijeme, uzrokujući simptome poput boli u cijelom tijelu, poteškoće s koncentracijom, želje za jelom vrlo slane hrane ili trajnog umora, čak i nakon dobrog spavanja. .
Iako tradicionalna medicina umor nadbubrežne žlijezde još uvijek ne prepoznaje kao bolest, mnogi naturopati vjeruju da ova vrsta umora nastaje kada nadbubrežne žlijezde iznad bubrega ne proizvedu odgovarajuću razinu kortizola, što uzrokuje tijelo imaju više poteškoća u suočavanju sa stresom i izbjegavanjem njegovih posljedica. Znajte sve rizike visoke razine stresa i tjeskobe.
Obično se liječenje vrši promjenom načina života i prehrambenih navika, ali dodatak ljekovitim biljkama može se koristiti i za prirodno ublažavanje stresa.
Glavni simptomi
Najčešći simptomi nadbubrežnog umora mogu uključivati:
- Pretjerani umor;
- Bolovi u cijelom tijelu;
- Gubitak kilograma bez očitog uzroka;
- Smanjen krvni tlak;
- Spremnost za vrlo slatku ili slanu hranu;
- Česte vrtoglavice;
- Ponavljajuće se infekcije, poput gripe ili prehlade.
Uz to, također je prilično čest osjećaj povećane energije na kraju dana, što se događa zbog neregulisane razine kortizola, što može izazvati skokove u ranim večernjim satima, što može rezultirati nesanicom.
Koji testovi pomažu u dijagnozi
Još uvijek nema testova koji bi mogli dokazati umor nadbubrežne žlijezde, međutim, liječnik ili naturopat mogu sumnjati u ovu dijagnozu kroz simptome i kliničku povijest svake osobe.
U mnogim je slučajevima još uvijek uobičajeno da liječnik naruči nekoliko laboratorijskih pretraga kako bi utvrdio postoji li druga bolest koja može uzrokovati simptome.
Kako se vrši liječenje
Glavni oblik liječenja umora nadbubrežne žlijezde je usvajanje dobrih svakodnevnih navika, uz zdravu prehranu. Stoga su neke važne navike za ublažavanje simptoma:
- Sudjelujte u slobodnim aktivnostima , poput vrtlarenja, joge, gimnastike ili plesa;
- Minimizirajte izvore fizičkog , emocionalnog ili psihološkog stresa . Evo nekoliko tehnika za smanjenje stresa i tjeskobe;
- Spavajte 8 sati noću ili između 7 i 9 sati;
- Izbjegavajte hranu s puno šećera , poput kolača, bezalkoholnih pića ili slatkiša;
- Izbjegavajte hranu s puno masnoća , poput pržene hrane, kobasica ili masnih sireva;
- Smanjite konzumaciju alkohola , posebno na kraju dana.
Uz to, naturopati često ukazuju i na upotrebu dodataka s ekstraktima ljekovitih biljaka, koji pomažu u opuštanju i smanjuju razinu stresa.
Prirodni tretman ljekovitim biljkama
Ljekovite biljke treba, ako je moguće, koristiti u obliku dodataka, jer je koncentracija njihovih aktivnih sastojaka mnogo veća od bilo kojeg čaja ili infuzije, s bržim učincima. Neke od najčešće korištenih biljaka su:
- Sladić : 1 do 4 grama, 3 puta dnevno;
- Ashwagandha : 2 do 3 grama, 2 puta dnevno;
- Panax ginseng : 200 do 600 mg dnevno;
- Rhodiola rosea : 100 do 300 mg, 3 puta dnevno.
Ovu vrstu dodataka uvijek treba voditi naturopat, jer postoje neke biljke koje su kontraindicirane za trudnice ili starije osobe, kao što mogu imati interakcije s nekim lijekovima koji se, na primjer, koriste.