Dobar način da potvrdite imate li zadah iz usta je stavljanje obje ruke u obliku čaše ispred usta i polako puhanje, a zatim udahnite taj zrak. Međutim, da bi ovaj test uspio, potrebno je ostati bez govora i zatvorenih usta najmanje 10 minuta. To je zato što su usta vrlo blizu nosa i, prema tome, miris se navikne na miris usta, ne dopuštajući da se osjeti ako nema stanke.
Drugi način potvrde jest zamoliti nekoga drugog, pouzdanog i vrlo bliskog, da vam kaže imate li zadah iz usta. Ako je rezultat pozitivan, ono što vam savjetujemo jest ulaganje u pravilno čišćenje zuba i cijelih usta, pranje zuba svaki dan nakon jela i prije spavanja kako biste uklonili što više klica, ostataka hrane i naslaga. .
Međutim, ako simptom i dalje postoji, naznačena je konzultacija sa stomatologom, jer je možda potreban stomatološki tretman. Kada stomatolog primijeti da ne postoji razlog za zadah iz usta, treba istražiti druge uzroke, u tom slučaju halitoza, kako je znanstveni zadah zadah, može biti uzrokovana bolešću grla, želuca ili čak i za ozbiljnije bolesti, uključujući rak.
Glavni uzroci neugodnog zadaha obično su u ustima, a uglavnom ih uzrokuje prevlaka jezika koja je nečistoća koja prekriva cijeli jezik. No, šupljine i gingivitis, na primjer, također su među najčešćim uzrocima neugodnog zadaha. Saznajte kako riješiti svaki od ovih uzroka i saznajte više o drugim mogućim uzrocima:
1. Prljavština na jeziku
Loš zadah većinu vremena uzrokuje nakupljanje bakterija na jeziku koji na njegovoj površini ostavlja bjelkastu, žućkastu, smeđu ili sivu boju. Više od 70% ljudi s lošim zadahom, kada pravilno čiste jezik, dobije čisti dah.
Što učiniti: Kad god operete zube, trebali biste koristiti i sredstvo za čišćenje jezika koje kupujete u ljekarnama, drogerijama ili na internetu. Za upotrebu samo pritisnite jezik, unatrag i naprijed, kako biste u potpunosti uklonili prljavštinu s jezika. Ako nemate sredstvo za čišćenje, jezik možete očistiti i četkom, pomičući se naprijed-natrag na kraju četkanja.
2. Karijes ili drugi zubni problemi
Karijes, plak, gingivitis i druge bolesti usta poput parodontitisa također su česti uzroci neugodnog zadaha jer je u ovom slučaju proliferacija bakterija unutar usta vrlo velika i dolazi do ispuštanja karakterističnog mirisa koji dovodi do nastanka neugodnog zadaha.
Što učiniti: ako postoji sumnja na bilo koji od ovih problema, idite stomatologu kako biste identificirali i liječili svakog od njih. Osim toga, važno je vrlo dobro oprati zube, desni, unutrašnjost obraza i jezik kako biste izbjegli pojavu novih šupljina ili naslaga. Pogledajte sve što trebate učiniti da biste pravilno oprali zube.
3. Ne jesti mnogo sati
Kada provedete više od 5 sati, a da ništa ne jedete, normalno je da imate neugodan zadah iz usta i zato je taj miris uvijek prisutan kad se ujutro probudite. To je zato što slinovnice proizvode manje sline, koja služi za probavu hrane i održavanje čistoće usta. Osim toga, nakon što je dulje vrijeme ostalo bez hrane, tijelo može početi proizvoditi ketonska tijela kao izvor energije iz razgradnje masnih stanica, što uzrokuje loš zadah.
Što učiniti: poželjno je izbjegavati dulje od 3 ili 4 sata bez jedenja tijekom dana, a čak i ako trebate dulje vrijeme postiti, uvijek trebate piti male gutljaje vode kako biste očistili usta i potaknuli stvaranje sline . Sisanje klinčića u ovom slučaju može biti vrlo učinkovito prirodno rješenje.
Upoznajte neke druge savjete za prirodno uklanjanje neugodnog zadaha iz sljedećeg videozapisa:
4. Nosite proteze
Ljudi koji koriste neku vrstu proteze vjerojatnije će imati neugodan zadah iz usta jer je teže održavati usta uvijek čistima, a sam plak može nakupiti prljavštinu i ostatke hrane, posebno ako nije idealne veličine, uz savršeno uklapanje unutar usta. . Mali razmaci između plaka i zubnog mesa mogu omogućiti nakupljanje ostataka hrane, a sve bakterije koje proizvode loš miris trebaju se razmnožiti.
Što učiniti: operite zube i cijelu unutarnju regiju usta, a također temeljito očistite proteze svaki dan prije spavanja. Postoje rješenja koja vam stomatolog može preporučiti da namočete protezu preko noći i eliminirate bakterije. No prije nego što ujutro ponovno stavite ovu protezu u usta, poželjno je ponovno isprati usta kako bi dah bio čist. Provjerite detaljne upute za pravilno čišćenje proteza.
5. Jedite hranu koja vam pogoršava dah
Određena hrana može uzrokovati loš zadah, poput brokule, kelja i cvjetače. Ovo povrće potiče stvaranje sumpora u tijelu i taj se plin može eliminirati kroz anus ili kroz usta. No, hrana poput češnjaka i luka također favorizira loš zadah samo žvakanjem jer sadrži vrlo jak i karakterističan miris koji može ostati u ustima satima.
Što učiniti: idealno je izbjegavati prečestu konzumaciju ove hrane, ali uz to je također važno uvijek dobro oprati zube i očistiti usta nakon konzumacije, jer će vam tako dah opet biti svježiji. Pogledajte veći popis namirnica koje uzrokuju plinove, a time također favoriziraju loš zadah.
6. Infekcije grla ili sinusitis
Kada vas boli grlo i imate gnoj u grlu, ili kada imate sinusitis, normalno je da imate neugodan zadah jer u tom slučaju u ustima i nosnoj šupljini ima mnogo bakterija koje na kraju ispuštaju taj loš miris.
Što učiniti: Grgljanje toplom vodom i soli izvrsno pomaže u uklanjanju gnoja iz grla, prirodno uklanjajući zadah iz usta. Udisanje tople vodene pare s eukaliptusom također je izvrsno za fluidiziranje nosnih sekreta, pogodujući njihovom uklanjanju, kao izvrstan kućni lijek protiv sinusitisa.
7. Problemi sa želucem
U slučaju loše probave ili gastritisa uobičajeno je da se pojavi erukcija, što je podrigivanje, ti plinovi pri prolasku kroz jednjak i dolasku do usta također mogu uzrokovati loš zadah, pogotovo ako su vrlo česti.
Što učiniti: poboljšati probavu tako što ćete uvijek jesti u malim količinama, na raznolikiji način i uvijek jesti malo voća na kraju svakog obroka izvrsna je prirodna strategija za borbu protiv neugodnog zadaha uzrokovanog želučanim problemima. Pogledajte još primjera o domaćem lijeku za želudac.
8. Dekompenzirani dijabetes
Ljudi koji imaju nekontrolirani dijabetes mogu imati i zadah iz usta, a to je zbog dijabetičke ketoacidoze, koja je česta u tim slučajevima. Dijabetička ketoacidoza se događa jer, budući da unutar stanica nema dovoljno glukoze, tijelo počinje proizvoditi ketonska tijela kako bi stvorilo energiju, što rezultira lošim zadahom i također snižavanjem pH krvi, što može biti opasno ako dijabetes nije pravilno tretiran.
Što učiniti: u ovom slučaju najbolje je slijediti liječenje prema uputama liječnika, jer je na taj način moguće spriječiti dijabetičku ketoacidozu. Uz to, ako se uoče simptomi ketoacidoze, važno je da osoba odmah ode u bolnicu ili na hitnu kako bi izbjegla komplikacije. Znati prepoznati dijabetičku ketoacidozu.