Većina čajeva može se uzimati svakodnevno u malim količinama bez štete po zdravlje, međutim neki čajevi, poput zelenog, ne smiju se uzimati dulje od 3 tjedna uzastopno jer mogu povisiti krvni tlak. Diuretski čajevi, s druge strane, mogu uzrokovati hipovolemiju, zbog nedostatka tekućine i krvi u tijelu, situacije koja može dovesti do zastoja srca.
Stoga količina čaja koju možete popiti uvelike ovisi o cilju koji želite. Primjerice, čaj od đumbira za mršavljenje može se uzimati do 1 litre dnevno, dok se za liječenje mučnine može uzimati samo 2 šalice dnevno.
Iako prirodno, da pije čaj po volji tijekom trudnoće i dojenja, žena treba pitati svog liječnika može li ili ne, jer postoje biljke kontraindicirane tijekom trudnoće. Pogledajte čajeve koje trudnica ne može uzimati.
Kako skuhati čaj
Da biste pravilno pripremili čaj, potrebno je prvo prokuhati vodu, isključiti vatru, a zatim dodati začinsko bilje, pustiti da odstoji 3 do 5 minuta, tako da se voda pomiješa s biljem, oslobađajući njihova esencijalna ulja. Zatim uklonite bilje tako da čaj ne bude preintenzivan i gorak.
Kako piti čaj bez štete po zdravlje
Evo nekoliko primjera koliko čaja možete piti svaki dan i koliko dugo, bez štete po zdravlje.
1. Čaj od preslice
Kod infekcije mokraćnog sustava možete piti 4 do 5 šalica čaja od preslice jedan dan. Ako se infekcija mokraćnog sustava ne popravi, obratite se liječniku jer mogu biti potrebni antibiotici. Saznajte više o liječenju kod: Liječenje infekcije mokraćnog sustava.
2. Zeleni čaj
Kada uzimate zeleni čaj za mršavljenje, pijte do 4 šalice čaja dnevno, prije 17 sati kako biste izbjegli nesanicu tijekom 3 tjedna i slijedite uravnoteženu prehranu s malo kalorija.
3. Žuti uxi čaj i mačja kandža
Kako bi se pomogli u borbi protiv policističnog jajnika, žute čajeve od uxi i mačje kandže treba pripremiti odvojeno, s 2 šalice žutog uxi čaja ujutro i 2 šalice čaja od mačje kandže popodne. Ovi se čajevi mogu uzimati mnogo dana, jer nemaju nuspojava. Doznajte više o ovim čajevima na: Domaći lijek za policistični jajnik.
4. Sucupira čaj
Možete piti 1 litru čaja sucupira tijekom 15 dana kako biste pomogli u borbi protiv artroze i reumatizma. Uz to, sucupira se također može koristiti u kapsulama, 2 do 3 kapsule dnevno.
5. Čaj od mente
Da biste se smirili, tijekom dana možete piti 1 litru čaja od mente, do 3 tjedna.
6. Čaj od kože nara
Za ublažavanje grlobolje možete piti 3 šalice čaja od kora nara tijekom 2 dana. Ako vam se upala grla pogorša, trebali biste posjetiti svog liječnika jer će možda biti potrebno uzimati protuupalna sredstva.
7. Melissa čaj
Za borbu protiv nesanice trebate piti 3 šalice čaja tijekom dana, 1 šalicu prije spavanja, tijekom 3 tjedna. Također pogledajte: Što učiniti za zaustavljanje nesanice u ovom videu:
8. Čaj od đumbira i cimeta
Čaj od đumbira i cimeta pomaže u ublažavanju kašlja s flegmom, a za to samo pijte 2 šalice dnevno ovog čaja tijekom 3 dana. Ako se vaš kašalj pogorša, trebali biste posjetiti svog liječnika jer će možda biti potrebno uzeti sirup za kašalj.
9. Čaj od peršina
Čaj od peršina dobar je prirodni diuretik i trebali biste piti 4 šalice ovog čaja dnevno, tijekom 3 tjedna, kako biste pomogli ispuhati tijelo.
Čajevi pomažu u ublažavanju simptoma i borbi protiv bolesti, ali nisu zamjena za lijekove i uvijek ih treba uzimati uz znanje liječnika.