Morska sol je sol koja nastaje isparavanjem morske vode. Kako ne prolazi kroz postupak rafiniranja uobičajene kuhinjske soli, mineralne soli, ima više minerala.
Iako morska sol ima više minerala i zbog toga je za vaše zdravlje bolja od rafinirane soli, ona je i dalje sol i, prema tome, trebali biste jesti samo 1 žličicu dnevno, što je oko 4 na 6 grama. Pacijenti s hipertenzijom trebali bi iz prehrane izbaciti bilo koju vrstu soli.
Morska sol može se naći gusta, tanka ili u pahuljicama, u ružičastoj, sivoj ili crnoj boji.
Glavne prednosti
Blagodati morske soli su pružanje važnih minerala tijelu, poput joda, čime se bore protiv bolesti, poput guše ili problema sa štitnjačom. Druga važna dobrobit soli je reguliranje raspodjele vode u tijelu i krvnog tlaka.
Adekvatan unos soli važan je jer su male ili velike količine natrija u krvi povezane s bolestima srca ili bubrega, bez obzira na to je li prehrana nedostatna ili suvišna.
Čemu služi
Morska sol koristi se za začinjavanje hrane s manje soli jer je jačeg okusa od rafinirane soli i jednostavan je način za povećanje potrošnje minerala. Uz to, morska je sol izvrsno domaće rješenje za grlo, kada je upaljeno ili nadraženo.