Dječji BMI: kako izračunati i znati djetetovu idealnu težinu

Dječji indeks tjelesne mase (BMI) koristi se za procjenu je li dijete ili adolescent idealne težine, a roditelji to mogu učiniti u dogovoru s pedijatrom ili kod kuće.

Dječji BMI je veza između djetetove težine i visine između 6 mjeseci i 18 godina, koja pokazuje je li trenutna težina iznad, ispod ili unutar normalne vrijednosti, pomažući prepoznati pothranjenost ili pretilost djeteta.

Da biste izračunali BMI djece i tinejdžera, upotrijebite sljedeći kalkulator:

Slika koja označava da se stranica učitava

Obično pedijatar dovodi u vezu vrijednost BMI s godinama kako bi provjerio ide li razvoj djeteta ili adolescenta u skladu s očekivanjima. Stoga, ako se utvrdi da postoje promjene u ovom odnosu, pedijatar može zajedno s nutricionistom ukazati na promjene u prehrambenim navikama.

Što učiniti ako se promijeni BMI

Da bi se postigao odgovarajući BMI za dijete, moraju se napraviti promjene u načinu života i prehrambenim navikama, uključujući ne samo dijete, već i obiteljsko okruženje u koje je ono umetnuto:

Kako povećati BMI

Ako je BMI ispod vrijednosti koje se smatraju normalnim, važno je dijete odvesti pedijatru i nutricionisti, jer je potrebno procijeniti nekoliko čimbenika koji pomažu u prepoznavanju uzroka gubitka kilograma i koji su postojeći prehrambeni problemi, kako bi se definirale strategije koji omogućuju djetetu da povrati svoju težinu.

Općenito, oporavak od težine sastoji se od prehrane koja uključuje hranu bogatu proteinima i dobrim masnoćama, uz uzimanje multivitamina i dodatak prehrani, kao što je Pediasure, koji pomaže u osiguravanju više kalorija i nadopunjuje prehranu. .

Kako smanjiti BMI

Kada je BMI visok, to može ukazivati ​​na prekomjernu težinu ili pretilost, a važno je da se liječenje usredotoči na promicanje zdravih prehrambenih navika i ponašanja, siromašnih šećerima i masnoćama, adekvatnog načina života koji promiče tjelesnu aktivnost i promicanje pozitivno samopoštovanje.

Da bi se prevladala prekomjerna težina, liječenje ne bi trebalo biti usmjereno samo na dijete. Također je važno procijeniti obiteljsko okruženje i napraviti promjene koje uključuju sve članove obitelji. Uz to, najprikladnije je da dijete s prekomjernom težinom ne ocjenjuje samo nutricionist, već multidisciplinarni tim, koji također uključuje pedijatra i psihologa, što će omogućiti istodobno postizanje i održavanje promjene u navikama. tijekom vremena.

Pogledajte sljedeće savjete u sljedećem videozapisu kako biste djetetu pomogli da izgubi kilograme, u zdravlju: