Menstrualni ciklus obično traje oko 28 dana i podijeljen je u 3 faze, sukladno hormonalnim promjenama koje se događaju u tijelu žene tijekom mjeseca. Menstruacija predstavlja plodne godine ženskog života, koje započinju u adolescenciji i traju sve do menopauze.
Normalno je da trajanje ciklusa varira između 25 i 35 dana, ali ciklusi s kraćim ili dužim intervalima od njih mogu predstavljati zdravstvene probleme poput policističnih jajnika, pa je, ako se to dogodi, poželjno konzultirati ginekologa.
Kalkulator menstrualnog ciklusa
Doznajte kakav je vaš menstrualni ciklus unosom podataka ispod:
Kada je menstrualni ciklus nepravilan, teže je znati dan ovulacije, a možda će biti teže zatrudnjeti, jer se plodno razdoblje ne može točno izračunati. Pogledajte kako izračunati plodno razdoblje nepravilnih ciklusa.
Faze normalnog menstrualnog ciklusa
Normalni menstrualni ciklus traje u prosjeku 28 dana, počevši od prvog dana menstruacije, a završavajući kada započinje menstruacija sljedećeg mjeseca. Svaki ciklus podijeljen je u 3 faze:
1. Folikularna faza
Ovo je prva faza ciklusa, koja započinje prvog dana menstruacije i traje između 5 i 12 dana. U ovoj fazi mozak povećava proizvodnju folikul-stimulirajućeg hormona (FSH), zbog čega jajnici sazrijevaju jajašca.
Ovim sazrijevanjem jajnik također počinje oslobađati veće količine estrogena, što je još jedan hormon, odgovoran za pripremu sluznice maternice za moguću trudnoću.
2. Ovulatorna faza
U ovoj fazi, razina estrogena nastavlja se povećavati i uzrokuje da tijelo proizvodi luteinizirajući hormon (LH), koji je odgovoran za odabir najzrelijeg jajašca i njegovo napuštanje jajnika, a to je vrijeme kada dolazi do ovulacije, obično oko 14. dan ciklusa.
Jednom oslobođeno, jajašce putuje kroz cijevi dok ne dođe do maternice. Obično jajašce preživi 24 sata izvan jajnika, pa ako dođe u kontakt sa spermom, može se oploditi. Budući da spermiji mogu trajati do 5 dana u ženskom tijelu, moguće je da bi, ako je žena imala odnos do 5 dana prije ovulacije, mogla zatrudnjeti.
3. Lutealna faza
Ova se faza događa u prosjeku u zadnjih 12 dana ciklusa i tijekom tih dana folikul, ostavljen od jajašca unutar jajnika, počinje proizvoditi progesteron u većoj količini, da bi nastavio s pripremom sluznice maternice u slučaju moguće trudnoća. Uz to, također se povećava proizvodnja estrogena, pa neke žene mogu osjetiti osjetljivost dojki, promjene raspoloženja, pa čak i otekline.
Kad se oplodnja ne dogodi, folikul se smanjuje unutar jajnika i, prema tome, razine estrogena i progesterona smanjuju se sve dok se sluznica maternice ne eliminira, započinjući menstruaciju i sljedeći menstrualni ciklus.
Ako postoji oplodnja, jajašce je zalijepljeno za stijenke maternice i tijelo počinje stvarati hCG, hormon koji održava folikul koji proizvodi estrogen i progesteron na visokoj razini kako bi održavao sluznicu maternice sve dok se posteljica ne stvori.
Znakovi koji ukazuju na plodno razdoblje
Znakovi koji ukazuju na plodno razdoblje su prozirni iscjedak sličan bjelanjku, povećana osjetljivost dojki i blaga bol u maternici, slična blagoj i prolaznoj kolici.
Pored ovih znakova, ovulaciju je moguće identificirati i pomoću ljekarničkog testa za ovulaciju, kao što su Confirme i Bioeasy. Pogledajte kako pomoću ovih testova saznati jeste li u plodnom razdoblju.
Što menstrualni ciklus čini neredovitim
Neredoviti menstrualni ciklus je onaj u kojem se ne zna kada će doći menstruacija. Najčešći uzroci nepravilnog ciklusa su:
- Rani plodni život u adolescenciji, do 2 godine nakon prve menstruacije;
- Razdoblje nakon trudnoće;
- Pre-menopauza, zbog intenzivnih hormonalnih promjena;
- Poremećaji prehrane koji uzrokuju prekomjerno mršavljenje, poput anorexia nervosa;
- Pretjerana tjelesna aktivnost, posebno kod sportašica;
- Hipertireoza;
- Policistični jajnik;
- Promjena kontracepcije;
- Stres ili emocionalni poremećaji;
- Prisutnost upale, polipa ili tumora u ženskom reproduktivnom sustavu.
U slučaju nepravilnog menstrualnog ciklusa ili kada se menstrualni ciklus ne javlja duže od 3 mjeseca, trebali biste posjetiti svog ginekologa kako bi istražio uzrok problema. Pogledajte 10 mitova i istina o menstruaciji.