Centella asiatica, koja se naziva i centella asiatica ili Gotu Kola, indijska je ljekovita biljka koja donosi sljedeće zdravstvene dobrobiti:
- Ubrzati zacjeljivanje rana i opeklina, jer je protuupalno i povećava proizvodnju kolagena;
- Spriječite proširene vene i hemoroide , jačanjem vena i poboljšanjem cirkulacije;
- Smanjite upalu u koži, jer je protuupalno i antioksidant;
- Izravnajte bore i linije izražavanja, povećavajući proizvodnju kolagena;
- Poboljšati cirkulaciju nogu , izbjegavajući oticanje;
- Smanjiti anksioznost ;
- Poboljšati san i boriti se protiv nesanice;
- Ubrzati oporavak u slučajevima naprezanja mišića ili tetiva .
Azijska centella može se jesti u obliku čaja, tinkture ili u kapsulama, a može se naći u ljekarnama i trgovinama prirodnim proizvodima, a cijene variraju između 15 i 60 reala. Naučite što učiniti u borbi protiv slabe cirkulacije.
Preporučena količina
Da biste postigli njegove koristi, trebali biste konzumirati 20 do 60 mg centelle asiatica 3 puta dnevno, oko 4 tjedna. Da biste dobili ove količine, morate koristiti ovu biljku u obliku:
- Čaj : 2 do 3 šalice čaja dnevno;
- Tinktura : 50 kapi, 3 puta dnevno;
- Kapsule : 2 kapsule, 2 do 3 puta dnevno;
- Kreme protiv celulita, bora i psorijaze: prema savjetu dermatologa.
Osim toga, ova se biljka može naći i u obliku krema i gelova za smanjenje lokaliziranih masnoća. Pogledajte više o tome kako koristiti ovu biljku na: Kako uzimati Centellu asiatica.
Nuspojave i kontraindikacije
Nuspojave centelle asiatica javljaju se uglavnom zbog upotrebe masti i gelova koji mogu uzrokovati crvenilo kože, svrbež i osjetljivost na sunce. Kada se konzumira u vrlo visokim dozama, može uzrokovati probleme jetre i živčanog sustava te neplodnost.
Uz to, ova je biljka kontraindicirana za trudnice ili dojilje, te u slučaju čira, gastritisa, problema s bubrezima i jetrom te konzumacije alkoholnih pića. Također ga treba izbjegavati 2 tjedna prije i 2 tjedna nakon operacije.
Kako napraviti azijski čaj od centele
Čaj od centele treba pripremiti u omjeru od 1 žlice biljke na svakih 500 ml vode. Dodajte biljku u kipuću vodu, ostavite 2 minute i isključite vatru. Zatim pokrijte posudu i pustite smjesu da odmori 10 minuta prije pijenja.
Pogledajte i kako koristiti azijsku centelu za mršavljenje.