Maslačak, zeleni čaj ili kožni šešir neke su ljekovite biljke s diuretičkim svojstvima koje se mogu koristiti u pripremi čajeva koji povećavaju stvaranje mokraće i smanjuju zadržavanje vode, smanjujući tako oticanje tijela.
Međutim, osim ovih čajeva, važno je i piti između 1,5 do 2 litre vode dnevno, redovito vježbati i povećati unos hrane bogate vodom kao što su lubenica, dinja ili krastavac, na primjer koja uvelike pomažu u smanjenju oticanje cijelog tijela, pa čak i kontrola visokog krvnog tlaka. Više savjeta o tome što učiniti možete vidjeti u ovom videozapisu:
1. Čaj od maslačka
Čaj od maslačka ima diuretička svojstva i protuupalno djelovanje, a treba ga pripremati na sljedeći način:
Sastojci:
- 15 g maslačka;
- 250 ml kipuće vode.
Način pripreme:
Stavite 15 g maslačka u čašu kipuće vode i pustite da odstoji 5 minuta. Procijedite i odmah uzmite.
Ovaj čaj treba uzimati 2 do 3 puta dnevno.
2. Čaj od zelenog čaja
Zeleni čaj osim što ima jaka diuretska svojstva koja pomažu u uklanjanju zadržavanja tekućine, odličan je i za mršavljenje i poboljšanje cirkulacije krvi.
Sastojci:
- 1 žličica zelenog čaja;
- 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
Dodajte 1 žličicu zelenog čaja u šalicu kipuće vode. Poklopiti, pustiti da se ugrije, procijediti i popiti dalje.
Preporuča se piti 1 šalicu ovog čaja 3 do 4 puta dnevno.
3. Čaj od kožne kape
Čaj od kožne kape ima diuretičko i pročišćujuće djelovanje, što pomaže u uklanjanju toksina i tekućina nakupljenih u tijelu.
Sastojci:
- 20 g kožnih listova šešira;
- 1 litra kipuće vode.
Način pripreme
Stavite 20 g lišća u tavu i dodajte 1 litru kipuće vode. Poklopiti i pustiti da se ohladi, procijediti i nakon toga popiti.
Ovaj čaj treba piti 3 do 4 puta dnevno, prema potrebi.